Technique

Sur le Campus, on vous ne donne pas simplement un plan d'entraînement, on vous explique pourquoi vous faites les choses afin d'apprendre au fur et à mesure à mieux vous entraîner.

Par

Manon

Les séances de côte : exigeantes mais redoutablement efficaces !

Courir en côte a de nombreux avantages. Quelque que soit le type de coureurs que vous êtes, vous y trouverez un intérêt pour votre progression. Pour optimiser vos progrès, n'en abusez pas pour autant ! Retrouvez tous les avantages et les écueils à éviter de ce type de séances.

%VMA, %FCM... faire compliqué "ne veut pas dire faire bien".

Quand on regarde certains plans d’entraînement, on pourrait croire que s’entraîner efficacement est complexe. Mais cette complexité apparente n’est vraiment pas un gage de qualité...

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