Train Me I'm Famous - Bart Yasso

Du 07.02.2021 au 28.02.2022

Réalise la séance d'un sportif et coach connu dans le monde entier et apprends à mieux gérer ton entraînement 🔥Un challenge accessible à tous, qui te permettra dans tous les cas de te dépasser et de prendre du plaisir ✨

Mais qui est Bart Yasso ? 🤔

Dans le milieu, on le surnomme “le maire de la course à pied”, c’est également le chef de la direction de Runner’s World, un célèbre magazine spécialisé dans le running. Bart Yasso est aussi connu pour son incroyable parcours sportif, c’est en effet l’un des rares coureurs à avoir bouclé des courses sur les sept continents. On retient notamment qu’il a terminé le très difficile et magnifique Marathon du Mont Kilimandjaro et a remporté le championnat national américain de biathlon sur longue distance en 1987.

PARTICIPER GRATUITEMENT au challenge

Le challenge que l’on te lance 🏃‍‍

Courir 10x800 c’est la séance de Monsieur Bart Yasso. Chez Campus, nous l’avons légèrement adaptée pour que chaque coureur se dépasse et prenne du plaisir sur ce challenge. 🔥 Comme pour l’épreuve du 3x500, le but va être de tenir le meilleur temps moyen sur le plus d’intervalles possibles selon ton niveau. Avant de te lancer dans le défi, tu vas te fixer un temps que tu penses pouvoir tenir sur le plus de 800 m possible jusqu’à 10. 💪🏻 Au-delà, de 10 secondes d’écart entre ton temps réalisé sur l’intervalle et ton temps estimatif de départ, tu pourras te stopper et compter le nombre d’intervalles que tu auras réalisé. Cette séance va être difficile et c’est voulu 😎Tu peux remplacer ce challenge par un fractionné et plus particulièrement une séance de variation de vitesse, de S30 ou de S60.

JE VEUX APPRENDRE À ME CONNAITRE

Notre objectif 🎯

Sur le Campus, nous t’accompagnons beaucoup en te donnant des allures à tenir, des conseils etc. Mais moins sur comment bien gérer ton entraînement, un aspect qui est très important car ça va te permettre d’apprendre à te connaître en tant que coureur et ainsi de mieux gérer le jour de tes compétitions notamment. Avec ce challenge nous souhaitons donc que tu apprennes à te connaître sportivement parlant, il ne va pas falloir partir sur un temps trop ambitieux ou au contraire trop en dessous de ton niveau : À toi de gérer ton entraînement au mieux. 🔥Ci-contre voici quelques indications pour t'aider à trouver ton allure.

REJOINS LE CHALLENGE GRATUITEMENT !

Le Bonus 🤩

Si tu as rempli tes 10 intervalles, nous avons une petite surprise pour toi : Pour l’entraîneur Yasso, cette séance permettrait de définir ton temps sur marathon. En remplaçant les minutes par des heures et les secondes par des minutes, tu pourras théoriquement convertir ton temps sur 800m en chrono sur marathon. Exemple : 3’43 de moyenne sur la séance = 3h43 sur marathon. Évidemment cela n’est qu’un test qui peut ne pas du tout fonctionner selon ton profil de coureur. Mais c’est pour cette curiosité que cette séance s’est en partie fait connaître. Et nous trouvions l’anecdote amusante, au moins pour ta culture de coureur. Pour ne pas prendre de risque, les prédictions du CAMPUS vont te permettre un calcul beaucoup plus réaliste de ton temps sur marathon.

c'est parti pour faire le challenge

Campus sur mobile

Entraînements, conseils du coach, suivi de progression et toutes les fonctionnalités Campus toujours avec vous, sans installer d’application !

Je veux Campus sur mon mobile