BLOG
Apprentissage

Notre méthode pour vous faire progresser sur le long terme

Votre priorité c’est d’être régulier, de suivre l’entraînement en pensant à l’objectif. Enchaîner les plans sans logique ne permet pas de vraiment optimiser ses performances à long terme.

Par
Niko

Votre priorité c’est d’être régulier, de suivre l’entraînement en pensant à l’objectif. Il ne faut pas analyser le résultat de chaque entraînement en se demandant si on a progressé car la progression est presque imperceptible au quotidien, ça peut donc être décevant de s’y attacher.

D’autant plus que le Campus a été créé pour répondre à un besoin : celui de vous faire progresser sur le long terme. Car si on peut progresser sur quelques mois grâce à un plan d'entraînement spécifique de 12 semaines pour une course, enchaîner les plans sans logique ne permet pas de vraiment optimiser ses performances à long terme. Avec Campus on veut vous permettre les deux : atteindre les objectifs de l’année ET préparer votre progression des années suivantes.

Une méthode qui vise le moyen et long terme

En fait, on peut dire que l’on vise de vous faire progresser sur le moyen et le long terme. Car oui les programmes vont vous permettre d’atteindre l’objectif que vous avez fixé et qui est dans 12 à 26 semaines selon la date de votre compétition objectif. Les programmes sont faits pour atteindre votre pic de forme à cette date !

Mais la force du Campus c’est de s’intéresser au long terme. Car contrairement à des plans d’entraînement que vous allez trouver sur internet et qui ne vous accompagnent pas plus loin que le jour de votre compétition objectif… Le Campus a été pensé spécifiquement pour vous accompagner dans votre progression sur le long terme.

Un entraînement complet qui développe TOUTES vos qualités de coureurs

Plutôt que de mettre le paquet sur LE secteur le plus important pour progresser sur une distance en particulier, les programmes du Campus sont donc un mix entre un programme spécifique pour l’objectif que vous préparez… Et un travail sur des secteurs de l’entraînement qui sont souvent négligés par les coureurs d’endurance.

L’exemple le plus flagrant ? Dans les programmes vous retrouverez notamment des séances de vitesse ! C’est fou à quel point ces séances sont peu connues par les coureurs d’endurance. Pourtant, c’est un secteur extrêmement intéressant pour progresser sur le long terme. (Surtout quand on ne l’a jamais travaillé avant !)


Des programmes qui vont s’adapter à votre évolution !

La force du Campus c’est l’individualisation. Les programmes sont individualisés en fonction de vos besoins pour optimiser votre progression. Et ce sera encore plus le cas à l’avenir ! Car à la fin de votre premier programme, un nouveau questionnaire vous sera proposé qui permettra d’améliorer encore l’individualisation de votre prochain programme ! Plus on vous connaîtra plus on sera capable d’adapter votre entraînement à votre profil… Et plus l’entraînement sera efficace ! C’est exactement la méthode qu’utiliserait un coach et le Campus fonctionnera donc de la même manière !

Objectif lointain = plan plus efficace !

Plus vous vous laissez de temps pour vous entraîner avant votre objectif, plus vous nous permettez de vous proposer un plan qui va vous permettre d'améliorer très significativement vos performances sur le long terme. À l’inverse, plus l’objectif est proche dans le temps, plus nous irons à l’essentiel pour que vous soyez en forme sur cette course, mais cela va vous limiter sur le long terme.

Oui, on vous conseille si possible de choisir un objectif le plus proche possible des 26 semaines qui est le plus long plan du Campus ! Rien d’obligatoire, on vous donne juste la recette qui nous semble en tant que coachs la plus efficace !

Partager l'expérience

Comme un club !

Une communauté sur Discord pour discuter et partager avec d’autres coureurs de Campus partout dans le monde comme dans un club !

Rejoindre la communauté