El entrenamiento que te escucha
Lo diseñamos a medida según tu nivel actual, tu trayectoria y tus ambiciones. No intentamos encajarte en un molde; empezamos contigo.
La palabra del entrenador
El secreto para retomar el running con un plan de readaptación seguro y progresivo
Retomar la carrera después de un tiempo requiere, sobre todo, paciencia y atención a tu cuerpo. Se estima que el 50 % de las lesiones de los corredores se producen en las primeras semanas de reanudación.
Puede que pienses que basta con volver a tu ritmo habitual, pero es justo lo contrario: la clave es progresar gradualmente. Un buen plan de readaptación permite reconstruir fuerza, resistencia y técnica sin sobrecargar tu musculatura.
El programa de entrenamiento Campus te acompaña semana tras semana con sesiones adaptadas, para retomar tu entrenamiento con total seguridad y recuperar tus sensaciones sin lesionarte.
«A veces puedes dejar que tu motivación o tu disciplina se relajen, pero la coherencia de tu entrenamiento, nunca». - Niko, alias Running Addict
