expériences

Vicky

42 ans10km2 minutes de lecture

Aucune expérience en course à pied avant ce programme, je n'avais jamais couru et je voulais être guidée pour bien faire et éviter les blessures.

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L'expérience complète

Quelle était ton expérience en course à pied avant de te lancer dans cet objectif ?

Aucune expérience, je n'avais jamais couru et je voulais être guidée pour bien faire et éviter les blessures. J'ai fait le programme 4 semaines débutant et ensuite j'ai commencé le programme 10km.

Comment s'est déroulée ta préparation ?

Je n'ai pas toujours été assidue... Cet été, j'ai souvent fait seulement les entraînements "à ne pas manquer". Et début septembre, j'ai eu des douleurs au dos. J'ai donc baissé la difficulté des entraînement et même arrêté 2 semaines. Puis j'ai recommencé graduellement avec quelques footings... j'ai réussi à faire les entraînements de la dernière semaine avec une vitesse réduite.

Quel était ton objectif sur cette course ?

Vivre l'expérience et surtout finir la course sans trop être au bout du rouleau !

Alors le jour-J, comment ça s'est passé ?

Vraiment bien ! 🤩

J'ai suivi les vitesses suggérées par mon plan pace pro, malgré l'effet d'entraînement du départ. Le 9e km était plus en montée que ce que je croyais. Je n'ai pas pu atteindre la vitesse prévue. J'ai terminé au rang 204 sur 260 participants au 10km. 😁

J'aurais pu pousser plus la machine 😏 mais j'ai voulu rester prudente avec les semaines difficiles que je venais de passer. J'ai vraiment adoré l'expérience et j'ai déjà hâte de commencer un nouveau programme ! 😃

Qu'as-tu apprécié dans l'accompagnement du Campus ?

Toutes l'information et les connaissances que vous partagez, et les programmes qui sont très complets et clé en main. J'adore le fait d'avoir juste à transférer sur ma montre et up c'est parti ! 😎

Et la suite pour toi, c'est quoi ?

Je vais faire le programme VMA pour essayer de l'augmenter !

L'analyse du coach

Tu t'es dépassée !

Après une préparation plus difficile que prévue, tu ne t'es pas découragée et tu as honoré ce dossard ! Bravo pour ton état d'esprit Vicky et continue comme ça.

Nicolas

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