Toutes les fonctionnalités
de la plateforme Campus

Notre objectif premier c'est d'individualiser l'entraînement au profil de chaque coureur.
Et toutes les fonctionnalités du Campus ont pour but de vous aider à mieux vous entraîner pour mieux progresser et prendre du plaisir dans votre entraînement !

Chacun son profil, chacun son entraînement !

Un entrainement individualisé

  • Dites nous qui vous êtes, on vous dira comment vous entraîner : chaque coureur est différent donc chaque programme l'est aussi. Le Campus analyse votre profil de coureur pour créer le programme le plus adapté pour vous !
  • Choisissez votre objectif : battre votre record sur 10km, semi ou marathon, améliorer votre vitesse, reprendre après une blessure ou débuter et réussir à courir 30' ? Le programme sera spécifique et optimisé en fonction de votre objectif.
  • Choisissez le niveau de difficulté : vous visez la meilleure performance possible ? Ou plutôt le plaisir de courir ? La difficulté de l’entraînement s’adapte à ce que vous recherchez !
  • Choisissez la durée du programme : les programmes durent de  12 à 26 semaines et s’adaptent donc totalement au temps que vous avez devant vous pour préparer votre objectif.
être bien conseillé pour mieux s'entraîner !

Pas juste un entraînement, un accompagnement

  • Une description détaillée pour chaque entraînement : pour bien réussir un entraînement, il faut qu’il soit clair. On s’assure que vous ayez toutes les informations pour bien le réaliser.
  • Un conseil du coach à chaque entraînement : pour maximiser votre progression, on vous donne toutes les astuces qui vont vous aider à mieux réussir vos séances.
  • Un article complet pour chaque type d'entraînement : on vous explique le but de chaque séance du programme.
  • Une rubrique Connaissances : tous les fondamentaux de l'entraînement de l'utilisation du Campus se trouvent ici.
  • Les séances directement dans votre montre : envoyez vos entraînements directement dans votre montre Garmin (autres montres à venir) pour avoir vos exercices en un seul coup d'oeil !
  • Du support en cas de question : Un doute ? Une incompréhension ? un problème spécifique ? Notre support est là pour vous aiguiller en cas de question via le chat ou par mail.
vous savez à quoi vous attendre dès le premier jour !

Un objectif adapté à votre profil

  • On définit votre profil de coureur : le questionnaire initial du Campus permet de définir votre profil afin d’individualiser votre entraînement.
  • On calcule la progression possible : lorsque vous lancez un plan, on vous donne une estimation de la progression que vous pouvez attendre avec le plan choisi.
  • Le graphique de suivi de la progression : pendant votre entrainement on vous dit où vous en êtes de votre progression grâce à un graphique qui s’adapte à l’entrainement réalisé.
on calcule votre progression en temps réel !

Votre journal de course

  • Un outil de motivation à vous entraîner : Votre progression est mise à jour en temps réel en fonction de votre assiduité au programme d’entraînement mais aussi de votre ressenti après chacune des séances.
  • Un outil d'individualisation de votre progression : La note de difficulté que l'on vous demande à chaque entraînement sert à individualiser votre courbe de progression. Notez de 1 à 5 votre entraînement en fonction de votre ressenti. Si un entraînement vous semble plus facile ou plus difficile que prévu, on adapte en temps réel la progression estimée.
  • Entrez vos données à CHAQUE séance : Choisissez de valider les données de la séance par défaut ou insérez vos données personnelles. Vous pouvez à présent importer les données de votre montre Garmin ou Coros ainsi que depuis Strava. Inscrivez dans votre journal vos notes personnelles sur vos entraînements.
Retrouvez-nous pour discuter course à pied entre passionnés !

Une communauté soudée

  • Profitez de l'expérience de la communauté : les coureurs de Campus se retrouvent sur la plateforme Discord afin d'échanger et s'encourager. La bienveillance, l'entraide, la bonne humeur, voilà ce qui caractérise la communauté !
  • On parle de tout ce qui a un rapport avec la course : de multiples conversations par thèmes sont proposées comme compétitions, débutants, équipement, renforcement, blessures, partages, challenges etc. Retrouvez également les membres de votre région.
  • Partagez vos réussites : racontez vos courses à la communauté afin de motiver les autres coureurs à se dépasser aussi. Profitez de l'énergie des membres pour vous challenger.
Pas de compétition alors on se lance des défis !

Des challenges pour booster votre motivation

  • Le dépassement de soi : Sur le Campus on ne valorise pas spécialement la performance pure mais plutôt le dépassement de soi. Pas de classement à l'arrivée, nos challenges mettent tout le monde sur un pied d'égalité !
  • Pas de fatigue extrême à prévoir : Contrairement à une compétition qui vous laisse sur le carreau pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, on récupère facilement des challenges du Campus pour ne pas perturber la progression !
  • Ensemble on va plus loin : Les challenges se déroulent sur une période courte pour que tout le Campus se sente motivé à l'idée de partager quelque chose, même à distance ! 
On prépare la suite... vous allez aimer !

À venir prochainement

  • Récupération automatique des données de vos séances : Connectez votre compte Strava à Campus pour avoir toutes vos données importées automatiquement.
  • Des nouveaux plans d'entraînement : Des plans spécifiques trails pour des courses d'une distance de 10 à 75 km (pour le moment 40 à 50 km) ainsi qu'un programme de renforcement musculaire complet avec vidéos explicatives et difficulté adaptée à votre niveau.
  • Des badges pour valider vos réussites : Des nouveaux challenges arrivent et on va y associer des badges à collectionner. On va aussi ajouter des accomplissements pour récompenser ceux qui seront les plus sérieux dans leur entraînement.

Campus sur mobile

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La méthode

Une méthode simple et efficaceUn coach virtuel qui vous accompagneUn entraînement individualisé selon vos choix

Fonctionnalités

Un entraînement individualiséPas juste un entraînement, un accompagnementUn objectif adapté à votre profilVotre journal de courseUne communauté soudéeDes challenges pour booster votre motivation

Expériences

Courir un marathon - Courir un semi-marathon - Courir un 10km - Améliorer son endurance - Améliorer sa vitesse - Améliorer sa VMA - Débuter en course à pied - Reprendre la course à pied - Maintenir sa forme - Courir après une blessure

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