Toutes les fonctionnalités
de la plateforme Campus

Notre objectif premier c'est d'individualiser l'entraînement au profil de chaque coureur.
Et toutes les fonctionnalités du Campus ont pour but de vous aider à mieux vous entraîner pour mieux progresser et prendre du plaisir dans votre entraînement !

Chacun son profil, chacun son entraînement !

Un entrainement individualisé

  • Dites nous qui vous êtes, on vous dira comment vous entraîner : chaque coureur est différent donc chaque programme l'est aussi. Le Campus analyse votre profil de coureur pour créer le programme le plus adapté pour vous !
  • Choisissez votre objectif : battre votre record sur 10km, semi ou marathon, améliorer votre vitesse, reprendre après une blessure ou débuter et réussir à courir 30' ? Le programme sera spécifique et optimisé en fonction de votre objectif.
  • Choisissez le niveau de difficulté : vous visez la meilleure performance possible ? Ou plutôt le plaisir de courir ? La difficulté de l’entraînement s’adapte à ce que vous recherchez !
  • Choisissez la durée du programme : les programmes durent de  12 à 26 semaines et s’adaptent donc totalement au temps que vous avez devant vous pour préparer votre objectif.
être bien conseillé pour mieux s'entraîner !

Pas juste un entraînement, un accompagnement

  • Une description détaillée pour chaque entraînement : pour bien réussir un entraînement, il faut qu’il soit clair. On s’assure que vous ayez toutes les informations pour bien le réaliser.
  • Un conseil du coach à chaque entraînement : pour maximiser votre progression, on vous donne toutes les astuces qui vont vous aider à mieux réussir vos séances.
  • Un article complet pour chaque type d'entraînement : on vous explique le but de chaque séance du programme.
  • Une rubrique Connaissances : tous les fondamentaux de l'entraînement de l'utilisation du Campus se trouvent ici.
  • Les séances directement dans votre montre : envoyez vos entraînements directement dans votre montre Garmin (autres montres à venir) pour avoir vos exercices en un seul coup d'oeil !
  • Du support en cas de question : Un doute ? Une incompréhension ? un problème spécifique ? Notre support est là pour vous aiguiller en cas de question via le chat ou par mail.
vous savez à quoi vous attendre dès le premier jour !

Un objectif adapté à votre profil

  • On définit votre profil de coureur : le questionnaire initial du Campus permet de définir votre profil afin d’individualiser votre entraînement.
  • On calcule la progression possible : lorsque vous lancez un plan, on vous donne une estimation de la progression que vous pouvez attendre avec le plan choisi.
  • Le graphique de suivi de la progression : pendant votre entrainement on vous dit où vous en êtes de votre progression grâce à un graphique qui s’adapte à l’entrainement réalisé.
on calcule votre progression en temps réel !

Votre journal de course

  • Un outil de motivation à vous entraîner : Votre progression est mise à jour en temps réel en fonction de votre assiduité au programme d’entraînement mais aussi de votre ressenti après chacune des séances.
  • Un outil d'individualisation de votre progression : La note de difficulté que l'on vous demande à chaque entraînement sert à individualiser votre courbe de progression. Notez de 1 à 5 votre entraînement en fonction de votre ressenti. Si un entraînement vous semble plus facile ou plus difficile que prévu, on adapte en temps réel la progression estimée.
  • Entrez vos données à CHAQUE séance : Choisissez de valider les données de la séance par défaut ou insérez vos données personnelles. Vous pouvez à présent importer les données de votre montre Garmin ou Coros ainsi que depuis Strava. Inscrivez dans votre journal vos notes personnelles sur vos entraînements.
Retrouvez-nous pour discuter course à pied entre passionnés !

Une communauté soudée

  • Profitez de l'expérience de la communauté : les coureurs de Campus se retrouvent par ici afin d'échanger et s'encourager. La bienveillance, l'entraide, la bonne humeur, voilà ce qui caractérise la communauté !
  • On parle de tout ce qui a un rapport avec la course : de multiples conversations par thèmes sont proposées comme compétitions, débutants, équipement, renforcement, blessures, partages, challenges etc. Retrouvez également les membres de votre région.
  • Partagez vos réussites : racontez vos courses à la communauté afin de motiver les autres coureurs à se dépasser aussi. Profitez de l'énergie des membres pour vous challenger.
Pas de compétition alors on se lance des défis !

Des challenges pour booster votre motivation

  • Le dépassement de soi : Sur le Campus on ne valorise pas spécialement la performance pure mais plutôt le dépassement de soi. Pas de classement à l'arrivée, nos challenges mettent tout le monde sur un pied d'égalité !
  • Pas de fatigue extrême à prévoir : Contrairement à une compétition qui vous laisse sur le carreau pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines, on récupère facilement des challenges du Campus pour ne pas perturber la progression !
  • Ensemble on va plus loin : Les challenges se déroulent sur une période courte pour que tout le Campus se sente motivé à l'idée de partager quelque chose, même à distance ! 
On prépare la suite... vous allez aimer !

À venir prochainement

  • Récupération automatique des données de vos séances : Connectez votre compte Strava à Campus pour avoir toutes vos données importées automatiquement.
  • Des nouveaux plans d'entraînement : Des plans spécifiques trails pour des courses d'une distance de 10 à 75 km (pour le moment 40 à 50 km) ainsi qu'un programme de renforcement musculaire complet avec vidéos explicatives et difficulté adaptée à votre niveau.
  • Des badges pour valider vos réussites : Des nouveaux challenges arrivent et on va y associer des badges à collectionner. On va aussi ajouter des accomplissements pour récompenser ceux qui seront les plus sérieux dans leur entraînement.

Campus sur mobile

Entraînements, conseils du coach, suivi de progression et toutes les fonctionnalités Campus toujours avec vous, sans installer d’application !

Je veux Campus sur mon mobile

Pour suivre nos dernières actualités et partager avec la communauté

La méthode

Une méthode simple et efficaceUn coach virtuel qui vous accompagneUn entraînement individualisé selon vos choix

Fonctionnalités

Un entraînement individualiséPas juste un entraînement, un accompagnementUn objectif adapté à votre profilVotre journal de courseUne communauté soudéeDes challenges pour booster votre motivation

Expériences

Courir un marathon - Courir un semi-marathon - Courir un 10km - Améliorer son endurance - Améliorer sa vitesse - Améliorer sa VMA - Débuter en course à pied - Reprendre la course à pied - Maintenir sa forme - Courir après une blessure

Blog

Où courir à Lille ?
-
Les influenceuses running à suivre
-
Les meilleurs spots pour courir à Paris
-
Nos 7 spots pour courir à Nantes
-
Comment tenir ses promesses de la rentrée ?
-
Nos derniers conseils pour le Marathon International de Biarritz
-
Affûtage avant le Marathon International de Biarritz
-
Analyse du parcours du Marathon de Biarritz 🤩
-
Analyse détaillée du parcours du marathon de Paris 2022
-
Marathon de Biarritz 2022, comment s'y préparer ?
-
Comment améliorer son endurance ?
-
Les clés pour débuter en course à pied
-
L'équipement hivernal des Campusiens
-
Comment rater sa course de printemps ?
-
Nos programmes d'entraînement en course à pied.
-
Trouver du temps pour aller courir : entre travail, organisation du quotidien et charge domestique
-
Comment trouver l'équilibre entre vie privée et entraînement ? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #5
-
Les séances de côte : exigeantes mais redoutablement efficaces !
-
Nos dernières recommandations pour être au top sur le Marathon de Paris
-
Le but de Campus ? Donner à chaque coureur les moyens d'être fier de leur progression
-
L'entraînement en course à pied pendant les règles
-
Who Run the World ? Le Campus au féminin
-
Un plan d'entraînement personnalisé et une stratégie de course définie : Un Marathon de Paris réussi !
-
Entraînement à la fréquence cardiaque en course à pied ou à la vitesse ? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #4
-
Reprendre la course à pied après une coupure
-
Que pouvons-nous apprendre des athlètes des Jeux Olympiques ?
-
Courses d'automne à Montréal
-
Au bout de combien de temps voit-on des progrès à l'entraînement ?
-
Courir pour le plaisir ou le chrono ? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #3
-
Comment choisir un plan d’entraînement qui vous fera progresser plus ?
-
Une bonne méthode d'entraînement c'est 80% du résultat !
-
Faut-il s'étirer en course à pied ? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #2
-
L'entraînement optimal pour progresser SANS se blesser
-
Comment choisir son ravitaillement en compétition? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #1
-
On calcule votre potentiel de progression : vous allez être surpris ! :)
-
Entrainement intense puis récupération = progression
-
Quand débuter l'entraînement pour les courses 2021 ?
-
Notre méthode pour vous faire progresser sur le long terme
-
Pourquoi un entrainement individualisé nous fait progresser plus
-
%VMA, %FCM... faire compliqué "ne veut pas dire faire bien".
-

Le Shop du campus

Découvrir les produits campus
Charte de vie privée - Conditions générales de ventes
Plan du site
Droits d’usage - Campus.coach™ 2022
Fait sportivement à Montréal