Courses / 10 km de Tonnay-Charente
10 km de Tonnay-Charente se déroule à Tonnay-Charente le samedi 1 novembre 2025 et invite les passionnés sport à vivre une expérience unique. Cet événement met en avant la convivialité, le dépassement de soi et le plaisir de se dépasser dans un cadre authentique. Les participants profitent d’une organisation soignée, d’un parcours adapté à différents niveaux et de l’énergie d’un public motivant. Accessible aux coureurs débutants comme aux plus expérimentés, 10 km de Tonnay-Charente est l’occasion idéale de découvrir Tonnay-Charente tout en partageant un moment sportif inoubliable.
Courses
2 x 5 km en relais de tonnay-charente
Course sur route1 nov. 2025
10 km
28 mD+
10:00
10 km
Course sur route1 nov. 2025
10 km
28 mD+
10:00
Comment s'entraîner pour 10 km de Tonnay-Charente ?
Campus propose des plans d’entraînement pour tous les niveaux. 10 km de Tonnay-Charente, c’est l’occasion parfaite de te lancer un défi sportif, dans une ambiance conviviale à Tonnay-Charente. Que tu sois débutant(e) ou coureur(euse) régulier(ère), un bon entraînement reste essentiel pour progresser et te faire plaisir le jour J.
✅ Avec Campus Coach, tu suis un plan personnalisé qui :
📅 Organise ta semaine avec des séances adaptées (endurance, allure, fractionné...)
📈 Fait évoluer ta charge d’entraînement de manière progressive
🏋️♀️ Intègre du renforcement musculaire pour prévenir les blessures
🧠 Gère aussi ta récupération, ton sommeil et ta motivation
🔁 S’ajuste automatiquement si tu rates une séance ou si tu veux modifier ton objectif
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Entraîne-toi avec Campus
Programme sur mesure
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Statistiques détaillées
Profite de statistiques détaillées dans ton journal de course pour suivre facilement ta progression.
Synchronisation
Connecte ta montre et exporte tes séances : on ajuste ton plan en fonction de tes progrès.
Renforcement
Ajoute si tu le souhaites des séances de renforcement musculaire adaptées à tes besoins et à tes objectifs.
