Courir un trail dans les Pyrénées : nos coups de cœur

Les Pyrénées, cette majestueuse chaîne qui s'étend sur la France (de l'Occitanie à la Nouvelle-Aquitaine) et l'Espagne (à travers la Catalogne, l'Aragon, la Navarre et le Pays basque), est bien plus qu'une frontière naturelle : c'est une véritable terre de trail, bénie par les traileur(ses) eux(elles)-mêmes ! Il faut dire qu’avec ses sommets, ses vallées, ses lacs et ses cirques, elle offre un terrain de jeu exceptionnel aux amoureux(ses) de la montagne. Que tu recherches un raid de plusieurs dizaines de kilomètres avec un dénivelé à faire pâlir les bouquetins, ou un parcours plus accessible, les Pyrénées regorgent de trésors. Prépare-toi donc à découvrir nos courses coups de cœur pour une expérience de trail dans les Pyrénées inoubliable ! 🤩

Avec leurs paysages grandioses et leurs reliefs escarpés, les Hautes-Pyrénées sont un véritable paradis pour les traileur(se)s. Voici une sélection des meilleurs circuits pour vibrer, quels que soient ton niveau et tes envies.

Le Grand Raid des Pyrénées, qui se tient en août à Vielle-Aure, est un défi emblématique. L’organisation propose des distances allant de 40 à 160 kilomètres, dont l'ultra-trail (l’Ultra Tour), à parcourir en solo ou en relais. Les parcours traversent des paysages pyrénéens époustouflants, avec des dénivelés importants et des terrains techniques, et passent par des lieux mythiques comme le Tourmalet et le Cirque de Gavarnie. Voici les différentes épreuves inscrites au programme : 

Le Patou Trail, situé à Saint-Lary-Soulan, offre un éventail de courses variées. Tu peux choisir entre un kilomètre vertical de 3,5 kilomètres, un 11 kilomètres (700 mètres de dénivelé positif), un 20 kilomètres (1 250 mètres de dénivelé positif), un 22 kilomètres "Skyrace" (2 200 mètres de dénivelé positif) ou un marathon de 44 kilomètres à courir en solo ou en relais (3 400 mètres de dénivelé positif). Les parcours te feront découvrir vallées, stations de ski et lacs d'altitude. ⛷️

Les Trails des Balcons de Cauterets, à Cauterets, est une organisation qui propose trois formats de course : 11 kilomètres (500 mètres de dénivelé positif), 20 kilomètres (1 200 mètres de dénivelé positif), 47 kilomètres (3 000 mètres de dénivelé positif) et 80 kilomètres (5 000 mètres de dénivelé positif). Au départ du village de Cauterets, les parcours alternent montées et descentes, et oscillent entre des chemins rocailleux et une nature verdoyante. Le Col de Lisey, point culminant, offre une vue panoramique sur les sommets environnants et la ville thermale.

Au cœur de la vallée de la Barousse, le Trail de la Barousse, c’est un kilomètre vertical de 2,5 kilomètres ainsi que sept parcours de trail : 

L’organisation offre la possibilité de cumuler plusieurs de ces courses sur différents défis (le défi cerf, le défi biche et le défi faon).

Le Trail des Gypaètes, reliant Lourdes à Argelès-Gazost, est un trail de 30 kilomètres (2 100 mètres de dénivelé positif) qui te fera grimper trois sommets : le Jer, le Béout et le Pibeste (point culminant à 1 350 mètres). Ce parcours qui mélange nature, montagne et traversée urbaine, offre des passages rocheux et une végétation dense. 🌲

Découvre sans plus attendre les dates clés et les événements trail running au Pays basque pour l'année 2025. 🤸🏿 

La TransPyrenea est un Rando Raid non-compétitif qui emprunte les sentiers du GR10. Elle traverse les Pyrénées françaises et espagnoles sur 900 kilomètres et environ 56 000 mètres de dénivelé positif (avec des formats plus courts, dès 42 kilomètres). Cette aventure met l'accent sur l'autonomie en montagne et représente une expérience unique à vivre !

La Skyrhune est un trail emblématique qui se déroule à Ascain, au Pays basque. Elle est réputée pour ses paysages époustouflants de la Rhune et ses sentiers techniques. La dernière édition a cependant eu lieu en 2024, en raison de divergences entre les convictions des organisateur(trice)s et la professionnalisation de la pratique du trail running. Bref, la Skyrhune, c’était un sacré chantier de 21 kilomètres et 1 700 mètres de dénivelé positif. 🤯

L'Euskalraid, à Saint-Étienne-de-Baïgorry, présente cinq courses uniques pour explorer les paysages basques et la frontière espagnole. Ces épreuves promettent des vues magnifiques et une ambiance conviviale. 

C’est tellement difficile d’effectuer une sélection des plus beaux trails dans les Pyrénées ! Alors à défaut de nous prononcer complètement, voici un aperçu des courses les plus populaires. 🥳 

Le Trail de Font-Romeu, niché en plein cœur des Pyrénées Catalanes, propose des parcours variés dans un cadre de haute montagne. Tu pourras y découvrir des paysages époustouflants, allant des forêts denses aux panoramas sur les sommets. C'est aussi l'occasion parfaite de tester ton endurance en altitude. Voici le florilège de courses proposées : 

Le Grand Raid des Cathares, en Occitanie, est une aventure dont les parcours t'emmènent à travers des paysages sublimes, entre châteaux historiques, forêts et nature sauvage, offrant un défi exceptionnel dans un cadre riche d'histoire. 🔥

L'UltrAriège est un événement qui se tient à Ax-les-Thermes, en Ariège. En plus des paysages magnifiques empruntés par les différents tracés, les participant(e)s ont la possibilité de profiter des sources chaudes naturelles après leurs épreuves respectives : 

Le Challenge du Montcalm est un événement qui se déroule à Auzat, en Ariège. Il attire chaque année plus de 1 500 coureur(se)s de diverses nationalités. L'événement propose des parcours variés offrant une immersion totale dans les paysages magnifiques du Montcalm. 😍

Le Luchon Aneto Trail se tient à Bagnères-de-Luchon. Il propose six distances à travers les paysages spectaculaires du Pays Luchonnais (vallées, villages et sommets culminant à plus de 3 000 mètres). Les coureur(se)s pourront notamment admirer le lac d'Oô et les panoramas situés près de la frontière espagnole, avant de se détendre aux thermes.

Le HOKA Val d'Aran by UTMB® est un événement de trail majeur dans les Pyrénées espagnoles, à Vielha. Il t’emmène à travers les paysages époustouflants du Val d'Aran. L'événement inclut aussi une exposition de trail et un festival pour célébrer la culture catalane.

Après t’avoir présenté tous ces trails dans les Pyrénées (tous plus exceptionnels les uns que les autres, il faut le dire !), il nous paraît impossible de n’en choisir qu’un seul et décréter qu’il est le plus beau ! En plus, la beauté, c’est subjectif. Les affinités et les coups de cœur pour une course sont un mélange de plein d’ingrédients : une préparation réussie synonyme de plaisir pendant l’effort le jour J, des dispositions physiques et mentales au rendez-vous pendant la course, les rencontres qu’on y fait, la météo, ou encore l’adéquation du tracé avec nos propres appétences. Aussi, s’il nous est difficile de décerner à l’une des courses présentées dans cet article le prix du plus beau trail des Pyrénées, nous pouvons cependant citer des courses mythiques — du fait de leurs exigences respectives, la beauté des paysages qu’elles traversent et l’engouement qu’elles suscitent — telles que le Grand Raid des Pyrénées, la Transpyrenea, la Skyrhune ou encore le HOKA Val d'Aran by UTMB®. 👀

Tu effectues tes premiers pas dans cette magnifique discipline qu’est le trail running ? Bienvenue ! On ne peut qu’encourager (en toute objectivité, bien entendu) ta pratique 🤩 ! Le secret pour perdurer dans un sport, progresser et prendre un maximum de plaisir sur le long terme, c’est d’y aller crescendo, en suivant son propre rythme, ses envies… et une certaine “logique” qui induit de ne pas “mettre la charrue avant les bœufs” ! Bref, tu l’auras certainement deviné, on te déconseille fortement d’initier ta pratique avec une épreuve d’une (très) grosse envergure kilométrique (qui plus est pourvue d’un fort dénivelé), comme le Grand Raid des Cathares, par exemple (161 kilomètres, 7 200 mètres de dénivelé positif). En effet, si le trail en montagne est un mélange de marche et de course à pied (on appelle cela de la rando-course), il n’en demeure pas moins que le dénivelé, la technicité des terrains et l’altitude sont des paramètres que seul le temps peut amener à progressivement gérer. Préfère donc les parcours les plus courts proposés par les organisations de trails dans les Pyrénées, afin, dans un premier, de faire connaissance avec cette pratique et tes ressentis, puis de te familiariser progressivement avec elle. 🙏

En somme, les Pyrénées sont un terrain de jeu exceptionnel pour tou(te)s les traileur(se)s, et proposent des défis ardus comme des parcours plus accessibles. Que tu sois à la recherche de paysages grandioses avec des cirques et des lacs, ou que tu souhaites simplement profiter d'un moment gourmet après ta course, il ne te reste plus qu’une chose à faire : effectuer ton choix dans le calendrier des trails dans les Pyrénées ! Bien sûr, n'oublie pas d’anticiper ton inscription, ta préparation, ainsi que ton équipement essentiel pour assurer ta sécurité en montagne. Tu le verras, les locaux, les bénévoles et les refuges situés tout au long des parcours sont là pour te soutenir, tout comme l'excellent balisage des circuits de randonnée et les différents points de ravitaillement. Alors prépare-toi à vivre des instants de trail inoubliables ! 📸