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Le Marathon de Lille fera son grand retour le 25 octobre à 11 heures 15 après 31 ans d’absence. Avec un profil plat, un parcours varié et une ambiance qui s’annonce à la hauteur de la réputation de cette belle ville du nord, la course est l’un des événements majeurs de cet automne. Parcours, horaires, derniers conseils avant le grand départ : on te dit tout !
L'essentiel à retenir :
Le Trek Marathon de Lille fait son grand retour après 31 ans d'absence.
Le départ du marathon sera donné à 11 heures 15 le dimanche 25 octobre.
Le parcours est plutôt plat (149 mètres de dénivelé positif) et donc propice à la performance
Le retrait des dossards s'effectue du jeudi au dimanche sur le Village de la course.
Le Trek Marathon de Lille 2026 : les grandes lignes d’un retour attendu
La capitale des Flandres sera le théâtre d’un marathon qui promet d’ores et déjà d’être exceptionnel à bien des égards. Quelques infos clés pour comprendre le phénomène.
Quand et à quelle heure part le Trek Marathon de Lille ?
C’est le dimanche 25 octobre à 11 heures 15 que les coureurs s’élanceront sur le parcours du Marathon de Lille. Ils suivront les participants du semi-marathon qui partent quant à eux à 8 heures 30. Une horaire quelque peu originale pour un marathon, mais qui laissera le temps à la ville de s’éveiller et aux habitants de faire chauffer leurs cordes vocales pour garantir une ambiance hors normes.
Pourquoi le Marathon de Lille revient-il après 31 ans ?
1995 : c’est l’année de la dernière édition du Marathon de Lille. Les organisateurs avaient par la suite renoncé à l’événement face à des contraintes budgétaires et logistiques trop importantes.
Pourtant, face au succès grandissant du Semi-marathon de Lille et à l’engouement des Français pour la course à pied, la ville a décidé de remettre le couvert après 31 longues années d’absence. Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle a eu raison !
Combien de coureurs seront au départ ?
20 000 coureurs sont annoncés au départ de cette édition qui marque l’année du renouveau. L’engouement est tel que les dossards se sont arrachés en moins de deux heures lors de l’ouverture des inscriptions. Si tu veux avoir une chance de prendre le départ en 2027, on te conseille de bien anticiper et de surveiller les dates d'ouverture d'inscription.
À quoi ressemble le parcours du Marathon de Lille ?
Le Trek Marathon de Lille traverse 10 communes de la métropole lilloise et propose un parcours plat propice à la performance.
Le parcours est-il vraiment plat ?
La totalité du parcours comporte 149 mètres de dénivelé positif. Ce n’est pas totalement plat certes, mais ça reste un profil très accessible et propice à la performance. Ajoutons à cela que le dénivelé est plutôt bien réparti tout au long du parcours, ce qui évite l’effet “mur” que l’on peut ressentir face à une grande montée.
Quels sont les passages clés kilomètre par kilomètre ?
Le départ du Trek Marathon de Lille s’effectue au 215 boulevard de la Liberté tandis que l’arrivée se tient sur la fameuse Esplanade du Champ de Mars. Des ravitaillements sont présents tous les 5 kilomètres, proposant aussi bien des boissons que de la nourriture pour reprendre des forces.
⚠️ Attention : tu le sais, chez Campus, on te conseille de tester tous tes ravitaillements avant le jour J et de ne pas manger des produits que tu ne connais pas parce-qu’ils te semblent attirants sur la table du ravito ! Si tu veux en savoir plus, on t’invite à consulter cet article.
Concernant le profil du parcours, tu commences tranquillement par 5 kilomètres descendant avant d’entamer un très léger faux-plat montant jusqu’au 10ème kilomètre. Ensuite, la première difficulté apparaît avec un passage en montée plus conséquent jusqu’au kilomètre 13,5. C’est le moment de temporiser et de ne pas surestimer tes forces : la course n’a même pas encore commencé !
Les kilomètres 15 à 20 sont marqués par des petites successions de montées et de descentes qui peuvent être un peu casse-pattes si tu n’adaptes pas ton allure. Puis, place à la seconde difficulté avec une montée progressive jusqu’au 27ème kilomètre. La descente qui suit va te permettre de reprendre un bon rythme mais ne t’enflamme pas car la troisième et dernière difficulté se profile à partir du kilomètre 28 jusqu’au kilomètre 31 environ. La montée est la plus raide du parcours et survient alors que tu commences certainement à fatiguer.
Pas d’inquiétude, la suite est beaucoup plus clémente avec un profil majoritairement descendant jusqu’à la ligne d’arrivée. De quoi oublier les jambes qui brûlent et l’énergie qui tend à baisser jusqu’à la ligne d’arrivée !
Comment gérer un départ à 11 heures 15 (et le changement d'heure) ?
11 heures 15 : voilà une heure de départ originale pour un marathon. On t’explique comment t’adapter.
À quelle heure se lever et prendre son dernier repas ?
Traditionnellement, on conseille de prendre ton dernier repas environ 3 à 4 heures avant le départ selon ta sensibilité intestinale. Ici, cela amène donc à un repas autour de 7 à 8 heures.
On te conseille toutefois d’amener des barres, gels ou boissons d’attente afin d’avoir de quoi tenir avant le départ car une chose est sûre : tu ne seras pas rentré pour le déjeuner ! Cela peut perturber ton horloge interne alors n’hésite pas grignoter un peu plus que d’habitude (dans la mesure du raisonnable) avant le départ. Une petite touche salée durant tes ravitaillements peut aussi t’aider à mieux supporter ta stratégie nutritionnelle (qui se compose très majoritairement de glucides) à une heure où tu as plutôt l’habitude de manger des plats salés et consistants.
👉 Pour savoir ce que tu dois manger la semaine qui précède ton marathon, c’est par-ici !
Que change le passage à l'heure d'hiver ?
La nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre marque le passage à l’heure d’hiver en France. Autrement dit, tu vas pouvoir dormir une heure de plus ! Bonne nouvelle : c’est le sens le plus facile à gérer le matin. Tu risques seulement d’être réveillé un peu plus tôt que prévu mais au moins, peu de risque de ne pas entendre ton réveil sonner.
💡 Pour rappel : avoir un sommeil perturbé la veille d’une course importante n’a pas d’incidence sur ta performance du jour J. Ce qui compte, c’est de veiller à avoir un temps de sommeil suffisant au quotidien et particulièrement la semaine précédent la course. Une nuit prise isolément n’impactera pas l’ensemble de ta préparation.
Comment patienter jusqu'au départ sans se refroidir ?
Avec un départ à 11 heures 15, tu risques d’être réveillé bien avant le coup de feu. C’est une aubaine pour faire un échauffement progressif avant de rentrer dans ton sas. Un très léger footing (10 minutes environ), quelques gammes (talons-fesses, montées de genoux, etc.) et pourquoi pas un peu de mobilité douce au niveau du haut du corps te permettront d’arriver prêt sur la ligne de départ. En revanche, évite les étirements statiques !
Une fois installé dans le sas, tu vas devoir patienter jusqu’au départ. L’avantage d’un départ à 11 heures 15 en octobre, c’est que les températures devraient être plutôt clémentes, même dans le nord de la France (en revanche, la pluie peut s'inviter donc consulte la météo et prévois ton matériel en conséquence). Concrètement, on te conseille de sautiller sur place, d’effectuer des petits mouvements dynamiques sans gêner les autres coureurs et de ne pas oublier de t’hydrater pendant la phase d’attente.
💡 Le départ ne se fait pas par vague comme sur beaucoup de grands marathons. Pense à te placer intelligemment selon ton niveau et ton chrono estimé. Surtout, ne pas pas trop vite ! Les sas te permettent d'être avec des coureurs qui ont à peu près le même temps estimatif que toi mais ici, les repères seront plus flous. Garde bien ton allure cible, celle que tu as travaillé pendant des mois sur tes sorties longues. Si tu vises un temps de plus de 4 heures, évite de te mettre aux avants-postes : tu risques de gêner les coureurs plus rapides et de te laisser entraîner dans un faux rythme que tu vas payer plus tard. Comme souvent, tout est une question de logique et d'adaptation à la situation !
Où et quand retirer son dossard pour le Trek Marathon de Lille ?
Pour retirer ton dossard, rendez-vous au Village Exposants, Esplanade du Champ de Mars, au cœur de Lille. C’est aussi l’occasion de faire quelques emplettes plus ou moins raisonnables, à condition de ne pas passer ta journée à piétiner entre les stands. Rappelle-toi qu’un marathon t’attend !
Voici les horaires de retrait :
Jeudi 22 octobre : 14 heures à 20 heures.
Vendredi 23 octobre : 10 heures à 20 heures.
Samedi 24 octobre : 10 heures à 20 heures.
Dimanche 25 octobre : 8 heures à 9 heures 30, sur option à cocher à l'avance.
Tu devras présenter la carte de retrait qui aura été envoyée quelques jours auparavant et se trouvera dans ton espace coureur, ainsi qu’une pièce d’identité. Un tiers peut retirer ton dossard avec ta pièce d’identité et ta carte de retrait.
⚠️ Ton dossier doit impérativement être complet ! Vérifie que tu as bien renseigné ton numéro de licence FFA ou de PPS.
Prêt à arpenter la capitale des Flandres sur 42,195 kilomètres ? En tout cas chez Campus, on sera prêts à t’encourager sur le parcours alors prépare tes oreilles et tes zygomatiques car une chose est sûre : on va te donner le sourire même dans la douleur. Rendez-vous le 25 octobre à Lille !
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Nolwenn est journaliste et rédactrice spécialisée dans la course à pied (route et trail) depuis plusieurs années. Entre interviews de personnalités reconnues dans le monde du running telles que Blandine Lhirondel, Marjolaine Pierré, Ludovic Pommeret ou encore Stéphane Diagana, et analyses poussées des problématiques et des évolutions de ce sport, elle en possède une vision à 360° qu'elle aiguise sur le terrain lors de grands événements (UTMB, Marathon du Mont-Blanc, Marathon de Paris, Championnats du monde d'Ironman, etc.). Bien sûr, les clés de l'entraînement n'ont aucun secret pour elle et Nolwenn se fait un plaisir de les expliquer aux pratiquants de tous niveaux dans des articles clairs et accessibles. Côté pratique, elle a passé quelques années sur la route, du 10K au marathon, avant de s'orienter vers le trail qu'elle apprivoise progressivement. "Amoureuse de la course et des mots, c’est avec passion que je prends la plume pour amener chacun, à son échelle, vers le sentiment de liberté que seul ce sport peut nous procurer. "
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