Les courses
C'est au cœur du Saint-Laurent, dans la magnifique région de Charlevoix, que se tient chaque année l'un des événements de course à pied les plus singuliers du Québec. Bienvenue à l'Échappée de l'Isle-aux-Coudres, un week-end sportif unique qui conjugue courses sur route pittoresques et aventures de trail sauvages dans un décor à couper le souffle. Du vendredi 12 au dimanche 14 juin 2026, l'île ouvre ses bras aux coureurs et aux coureuses de tous niveaux pour lancer la saison estivale en beauté !
💡 PS : Campus est partenaire de l’événement. Avec le code EICxCAMPUS (valable jusqu’au 30/06/2026), tu bénéficies d’un mois offert lors de ta première inscription à nos côtés, sur web uniquement.
L’essentiel à retenir :
Dates : du vendredi 12 au dimanche 14 juin 2026, Isle-aux-Coudres, Charlevoix, Québec
11 formats au programme : du 1 km enfants au 21 km sentier, avec la Grande Échappée (23 km route + 21 km trail) comme défi ultime
Samedi : courses sur route (1 km, 5 km, 10 km, 23 km)
Dimanche : courses en sentier (500 mètres, 1 km, 7 km, 12 km, 21 km)
Organisé par Événements Harricana (pionniers du trail au Canada), engagé pour le développement durable et la lutte contre la sclérose en plaque
Campus est partenaire : code EICxCAMPUS pour 1 mois offert à l'inscription (valable jusqu'au 30/06/2026)
L'Échappée de l'Isle-aux-Coudres : bien plus qu'une course, une escapade
L'Échappée de l'Isle-aux-Coudres n'est pas une course ordinaire. C'est une expérience qui se vit avec les jambes, avec les yeux, et surtout avec le sourire.
Une île, un cadre, une identité
Accessible uniquement en traversier depuis Saint-Joseph-de-la-Rive, l'Isle-aux-Coudres est une île chargée d'histoire et de caractère, nichée au milieu du fleuve Saint-Laurent. Ses routes serpentant entre mer et montagne, ses grèves de sable, ses sentiers forestiers et ses panoramas sur les montagnes de Charlevoix en font un terrain de jeu absolument unique pour les coureur(se)s.
L'événement est organisé par Événements Harricana. Ce sont les mêmes passionné(e)s qui sont derrière l'Ultra-trail Harricana du Canada, reconnu(e)s comme des pionnier(e)s du trail au Canada. Autant dire que l'organisation est rodée, bienveillante et profondément attachée à ses valeurs : authenticité, convivialité et respect de l'environnement.
Un événement ancré dans le développement durable
Fidèle à l'esprit Harricana, l'Échappée de l'Isle-aux-Coudres s'engage dans une démarche de développement durable. Petit détail qui le confirme dès les ravitaillements : pas de gobelet jetable sur les parcours ! Chaque participant(e) apporte le sien. Par ailleurs, les médailles sont fabriquées en bois (ce qui les rend biodégradables et réutilisables), les brochures promotionnelles sont très limitées, les emballages de la boutique en ligne sont compostables, etc. Autant de “petites” mesures qui, mises bout à bout, permettent de limiter l’impact environnemental de l’événement.
Les différentes épreuves de l'Échappée de l'Isle-aux-Coudres 2026
Ce qui fait la force de l'Échappée de l’Isle-aux-Coudres, c'est sa capacité à rassembler tout le monde. Avec 11 formats au programme sur deux journées, plus une séance de yoga d'ouverture le vendredi soir, il y a forcément une épreuve qui te correspond.
Vendredi 12 juin : Yoga au coucher de soleil
Le week-end commence en douceur à 19 heures 45 avec une séance de yoga au coucher de soleil, axée sur les muscles sollicités lors de… la course à pied ! Une douce période de relaxation te permettra de te mettre dans les dispositions idéales avant ta course. Autant dire que les 60 minutes que durent l’activité seront salvatrices pour le reste du week-end.
Samedi 13 juin : Courses sur route
Le samedi est consacré aux courses sur route, avec quatre distances pour tous les niveaux :
| Format | Particularités |
|---|---|
1 km | Idéal pour proposer une première expérience aux plus jeunes |
5 km | Parfait pour débuter la saison ou pour se lancer un premier challenge running |
10 km | Un beau défi accessible |
23 km | Le tour complet de l'île : la pièce maîtresse du samedi |
Le 23 km mérite une mention spéciale. Ce parcours en boucle te fait littéralement faire le tour complet de l'Isle-aux-Coudres (23,3 kilomètres précisément), avec un dénivelé positif de seulement 119 mètres. Traversée de chaque village, vues sur les éboulements, sur les pentes du Massif de Charlevoix et sur la grève de sable : c'est à la fois divertissant et magnifique. Le départ est donné à 9 heures 30 depuis le terrain de jeux municipal (30, chemin de l'Islet), avec un temps maximum de 3 heures et 15 minutes pour le compléter.
🥤 Côté ravitaillement, 7 points sont répartis sur le parcours, avec eau (sans gobelet !) et boisson Näak Ultra Energy.
Dimanche 14 juin : Courses en sentier
Le dimanche appartient aux traileur(se)s, avec cinq formats en sentier :
| Format | Particularités |
|---|---|
500 mètres sentier | Pour les enfants et les tout(e)-petit(e)s coureur(se)s |
1 km sentier | Premiers pas sur les sentiers (mais sûrement pas le dernier !) |
7 km sentier | Un beau parcours d'initiation au trail |
12 km sentier | Un défi intermédiaire pour celles et ceux qui veulent se challenger sans trop augmenter les distances |
21 km | L'épreuve reine du dimanche, prise en compte dans ton index UTMB |
Le 21 km sentier est l'ultime défi du week-end. Le parcours t'emmène entre le fleuve et la forêt, sur quatre types de surfaces variées : 35 % de grève (7,5 km), 44 % de sentier forestier (9,3 km), 16 % de terre battue (3,5 km) et 5 % de route (1 km). Une véritable aventure !
La Grande Échappée : Le défi ultime sur deux jours
Pour les plus ambitieux(ses), il y a la Grande Échappée : le cumul du 23 km route (samedi) + 21 km sentier (dimanche), avec un classement établi sur le temps total des deux journées. Les participant(e)s de la Grande Échappée ont leur propre podium (ils/elles ne sont pas en compétition avec les coureur(se)s des épreuves individuelles). Une façon de vivre l'île dans toute sa dimension, du bitume aux sentiers sauvages.
Si la course est particulièrement belle, avec des panoramas sublimes entre mer et montagne, elle est aussi très exigeante. Les traumatismes musculaires de la route couplés aux exigences techniques du trail en font une épreuve complète, parfaite pour les coureur(se)s polyvalent(e)s (et courageux(ses)).
Infos pratiques pour l'Échappée de l'Isle-aux-Coudres 2026
Tu as besoin d'un récapitulatif avant de t'inscrire ? Voilà l'essentiel.
📆 Du 12 au 14 juin 2026
📍 Isle-aux-Coudres, Charlevoix, Québec
🍺 Repas d'après-course inclus dans chaque inscription : un repas préparé par les Délices de Charlevoix, accompagné d'une bière de la MicroBrasserie Charlevoix (ou d'un breuvage sans alcool). Des produits locaux, comme il se doit !
Programme du week-end
L'organisation n’a pas encore publié les horaires de départ des différents formats. Elles seront disponibles sur l’onglet dédié sur le site internet de la course. Par ailleurs, tu trouveras sur ledit site toutes les informations sur les remises de dossards, les liens d’inscriptions, les parcours, le règlement et les animations pour chaque épreuve.
L'Échappée de l'Isle-aux-Coudres, c'est exactement le genre d'événement qui te rappelle pourquoi tu cours : pour la liberté, les paysages, le partage, et ces moments suspendus où tu ne penses à rien d'autre qu'à poser un pied devant l'autre. Que tu cibles le 5 km route pour une première expérience ou la Grande Échappée pour te lancer un vrai défi de début de saison, une chose est certaine : l'île t'attend, et elle vaut le détour.
Nolwenn
Publié le , mis à jour le
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