À la découverte du semi-marathon de Cancale Saint-Malo

Chaque année, la Bretagne vibre au rythme du Semi-marathon de Cancale Saint-Malo. Entre Cancale, Saint-Coulomb et Saint-Malo, c'est toute une côte mythique qui s'offre aux coureur(se)s, dans une ambiance festive et conviviale. Intéressé(e) ? Dans cet article, découvre tout ce qu’il faut savoir pour bien préparer ta participation.

Célébrant cette année sa 36ème édition, ce semi-marathon relie chaque fin d'été les villages locaux et la côte d'Émeraude, attirant plusieurs milliers de coureur(se)s venu(e)s de toute la France.

Créé dans les années 1980, le Semi-marathon Cancale Saint-Malo est rapidement devenu un rendez-vous immanquable pour les amateur(ice)s de course à pied. Cette compétition conviviale qui relie deux sites côtiers à couper le souffle est un vrai hommage à la richesse du patrimoine breton. 

Année après année, l'épreuve a su garder son authenticité tout en accueillant de plus en plus de participant(e)s, avec 4250 inscrit(e)s en 2024, et un public élargi.

Sur 21,195 kilomètres, tu pourras admirer de splendides paysages maritimes, traverser la campagne de Saint-Coulomb et longer la côte d’Émeraude. Tu longeras notamment des sentiers côtiers avec vue sur la baie du Mont-Saint-Michel, franchiras de petites routes rurales bordées de champs et de bocages, et passeras à proximité de superbes plages comme l’Anse du Verger ou la plage du Havre de Rothéneuf. L’arrivée à Saint-Malo t’offrira une vue imprenable sur les remparts et la vieille ville.

Il est bon de noter qu’à la fin de l'été, la Bretagne offre souvent des températures idéales pour courir : entre 15 °C et 20 °C en moyenne. Le climat peut cependant être changeant, avec parfois quelques averses ou un léger vent maritime, surtout à l’approche de Saint-Malo. 

Pense à prévoir une tenue adaptée, légère mais couvrante, pour t'adapter rapidement aux caprices du ciel breton !

Plus qu’un simple défi personnel, cette course est une véritable célébration à l’échelle de la région. Elle est d'ailleurs répertoriée au calendrier officiel de la FFA (Fédération Française d'Athlétisme). 

Cela signifie qu’elle peut délivrer des résultats officiels pris en compte pour d'éventuelles qualifications sur des championnats. Pour beaucoup, elle constitue également une excellente étape de préparation pour un marathon d'automne.

Entre villages authentiques et panoramas sur la mer, le parcours du Semi-marathon Cancale Saint-Malo promet une aventure running aussi exigeante qu'enrichissante. Découvre tous les détails pratiques pour t'élancer sereinement le jour J.

Habituellement organisé fin août, l'événement s'inscrit parfaitement dans la saison estivale bretonne, un avantage pour de nombreux coureur(se)s qui peuvent aussi être des vacancier(e)s. La 36ème édition est prévue pour le dimanche 31 août 2025. 

Le départ est traditionnellement donné en matinée, avec un premier horaire à 08 heures 30, depuis Cancale. Une organisation rigoureuse avec des vagues de départs successives est mise en place pour fluidifier la logistique.

Le tracé commence à Cancale, traverse Saint-Coulomb, puis longe la côte en direction de Saint-Malo. L’itinéraire offre des passages vallonnés, avec quelques petites montées et descentes qui pimentent l'effort. Le final, dans les rues de Saint-Malo, est toujours spectaculaire !

Le parcours présente un dénivelé positif cumulé de 166 mètres et un dénivelé négatif de 205 mètres. Trois côtes notables jalonnent le parcours aux alentours des 9, 13 et 17ème kilomètres. Ces montées, bien que modérées, ajoutent un défi supplémentaire et nécessitent une bonne gestion de l’effort. 

Le profil légèrement descendant, avec des sections vallonnées, en fait un parcours accessible mais demandant une bonne préparation pour optimiser la performance.

Les meilleurs chronos tournent autour de 01 heure 05 minutes chez les élites, mais la grande majorité des coureur(se)s viennent avant tout pour se dépasser et profiter de l’ambiance unique. Chaque année, les classements par catégorie sont publiés dès la fin de la course sur le site officiel, aux côtés de photos et vidéos.

Avant de chausser tes baskets pour cette aventure bretonne, voici toutes les informations essentielles pour vivre pleinement ton Semi-marathon de Cancale Saint-Malo.

Les inscriptions sont ouvertes à tous(tes) les coureur(se)s né(e)s en 2007 ou avant. La procédure se fait en ligne sur le site officiel de la course. Selon la date d’inscription et le canal d’obtention du dossard (des premiers lots jusqu’à la bourse aux dossards en cas d’annulation), le règlement à prévoir est de 22 à 35€. Pense à fournir ton PPS (ex certificat médical) avant le jour J !

Plusieurs points de ravitaillement sont prévus le long du parcours pour t'aider à garder le rythme. Pour t'accompagner dans ton objectif de chronométrage, des meneur(se)s d'allure par temps visé sont présent(e)s. 

En fin de course, une collation et une médaille souvenir récompensent ton effort. De nombreux bénévoles assurent de la remise des dossards jusqu’à la sécurité du parcours, n’oublie pas de les remercier. 

L’organisation met aussi à disposition des navettes pour faciliter les déplacements avant et après la course, car il ne s'agit pas d'un parcours en boucle : l'arrivée se fait à Saint-Malo, à plusieurs kilomètres du point de départ à Cancale.

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Le Semi-marathon de Cancale Saint-Malo est l’occasion rêvée de te challenger tout en découvrant ou redécouvrant l’une des plus belles régions de France. Que tu sois à la recherche d’un chrono ou d’une expérience de tourisme sportif, cette course t’offrira à coup sûr des souvenirs mémorables. Alors, prêt(e) à t'élancer vers Saint-Malo ?