L’application de course Qöna ferme : comment sauver ton entraînement avec Campus ?

La fermeture de Qöna a été annoncée en décembre 2025, laissant de nombreux(ses) coureurs et coureuses sans plan d’entraînement ni repères. Si tu utilisais cette application pour structurer tes semaines, progresser et rester motivé(e), tu te demandes sûrement comment continuer sans casser ta dynamique.

Bonne nouvelle : avec Campus, tu peux reprendre ton entraînement là où tu l’as laissé, grâce à des plans personnalisés, progressifs et pensés pour durer. Que ton objectif soit de courir plus régulièrement, d’améliorer ton chrono ou de préparer une course, Campus t’accompagne pas à pas pour sauver,et même améliorer, ton entraînement.

Face à la fermeture de l’application Qöna, tu es peut-être à deux doigts de te retrouver sans plan d’entraînement. Quels sont les réels enjeux pour ta préparation ? 

Le plan d’entraînement, c’est la base pour une progression durable et structurée. Que ce dernier se base sur une échéance précise ou simplement pour encadrer ton quotidien de coureur(se), c’est un véritable pilier sur lequel tu dois pouvoir t’appuyer sans réfléchir. 

Si tu es utilisateur(ice) Qöna, tu te reposes certainement sur l’application pour ton entraînement quotidien et l’atteinte de tes objectifs. Séances hebdomadaires, planification globale… c’est tout cela qui s’effondre avec la disparition de ton app de coaching. 

👉 Résultat : tu ne sais plus quoi faire et comment continuer à préparer ton objectif pour lequel tu étais jusqu’ici bien accompagné(e). 

Ton application de running est ton alliée. Elle est le cerveau, tu es les jambes et vous fonctionnez en collaboration étroite pour te mener vers l’atteinte de tes objectifs. 

Sans elle, tu risques de te perdre parmi la multitude de conseils et de théories qui fleurissent régulièrement sur l’entraînement en course à pied. Même en voulant bien faire, tu as de bonnes chances de ne pas bien calibrer ton entraînement correctement, de ne pas articuler les séances de façon optimisée et… de ne pas progresser voire de te blesser ! 

🎉 Bonne nouvelle : chez Campus, on te propose un entraînement personnalisé pensé pour te mener vers l’atteinte de tes objectifs ! 

Sur route comme en trail, nos coachs ont conçu des programmes d’entraînement qui s’adaptent à ton profil et à tes aspirations. Course-objectif, progression voire première expérience avec le running, on est là pour te soutenir, te conseiller et t’accompagner. 

Bien évidemment, qui dit “personnalisation” dit “adaptation”. Tu n’as qu’à remplir l’ensemble des informations demandées à l’inscription pour que ton passif sportif et ton objectif actuel soient pris en compte dans la conception de ton nouveau programme. Pas de risque de “repartir de zéro” ! 

Cerise sur le gâteau ? 🍒 L’accompagnement ne se limite pas à la course. Renforcement musculaire, nutrition à l’effort… tout est inclus de façon à ce que tu n’aies plus qu’à suivre et à “trust the process”. Ainsi, on limite la charge mentale née de la disparition de Qöna. Avec Campus, tu es pleinement encadré(e) et accompagné(e) pour poursuivre l’aventure qui doit te mener jusqu’à ta prochaine ligne d’arrivée. 

Mais que trouve-t-on dans un plan d’entraînement Campus ? 

Au risque de nous répéter : Campus est pensé pour toi, ta progression durable et tes objectifs. On tient compte de tes chronos actuels, de ton passif sportif, de tes aspirations et de ta disponibilité globale pour concevoir TON plan d’entraînement. 

Dès lors, en nous rejoignant, tu ne perds pas les accomplissements que tu as eus auprès de Qöna. Bien au contraire, on repart de ton niveau actuel pour te proposer une continuité vers ton prochain défi. Aucun flottement, aucune période d’incertitudes : tu n’as qu’à lancer ton plan et valider les séances les unes après les autres.

🚀 Direction : la réussite de tes objectifs ! 

Tu prépares un 5 km, un 10 km, un semi-marathon, un marathon ? On a le programme pour toi. Tu es plutôt adepte des sentiers ? Nos plans trail te tendent les bras peu importe la distance que tu prépares. 

Bien sûr, notre rôle est de t’accompagner de vers un objectif réaliste. À ce titre, nous avons fait le choix de définir tes chronos-cible non pas sur tes aspirations personnelles mais sur ton niveau réel. En renseignant tes derniers chronos ou en réalisant un test, tu obtiens un temps estimatif actuel et celui que tu pourras atteindre le jour J si tu es assidue et que ta préparation se déroule sans accroc (ou presque). 

Nos coachs ont à cœur de proposer des plans adaptés à ton niveau. Peu importe que tu débutes ou que tu sois coureur(se) aguerri(e), que tu souhaites atteindre un chrono ou simplement relever un premier défi, nous sommes là pour t’aider. 

La fermeture de Qöna est peut-être source de stress pour toi. Tu sais ce que tu quittes, mais tu ne sais pas vers où tu vas. On te donne un petit aperçu de ce que l’on te propose chez Campus pour une transition apaisée ! 

Un plan d’entraînement se compose de différentes séances adaptées à ton objectif et placées de façon stratégique tout au long de ta préparation. De l’endurance fondamentale à la VMA en passant par le seuil 30 ou le seuil 60… il y en a pour tous les goûts afin de jouer sur l’ensemble des leviers nécessaires à ta progression. 

Si comme beaucoup de coureur(se)s, tu es un peu perdu(e) parmi les différentes allures de ton plan d’entraînement, chez Campus, nous avons la solution. Pour chaque séance, nous te donnons l’allure à laquelle tu dois effectuer les blocs d’intensité. Il en va de même pour les footings. 

Les traileur(se)s et leurs terrains variés ne sont pas oublié(e)s puisque Mathieu Blanchard a conçu des programmes basés sur le RPE, autrement dit le ressenti d’effort. 

Chaque séance s’accompagne de conseils délivrés par nos coachs pour te guider. Ces recommandations portent aussi bien sur les allures que sur la technique ou encore la façon d’aborder mentalement la séance. 

🗝️ Ce sont des clés précieuses pour valider les entraînements les uns après les autres, peu importe la difficulté. 

Si tu étais utilisateur(ice) Qöna, tu es d’ores et déjà familier(e) avec le concept d’application de coaching. Rejoindre l’aventure Campus s’inscrit dans la continuité de ce que tu connais déjà. Tu peux ainsi retrouver facilement tes repères et poursuivre ton entraînement en prenant en compte les bénéfices tirés de tes plans précédents. 

Par ailleurs, Campus, c’est aussi une communauté bienveillante et à l’écoute. D’autres coureur(se)s peuvent répondre à tes interrogations et te faire part de leurs expériences pour te rassurer. Ne te laisse pas isoler par la perte de ton appli running Qöna : ouvre-toi à l’univers Campus et prends le temps d’échanger avec les principaux(les) intéressé(e)s pour rebondir et repartir plus fort(e). 

Tu l’auras compris, la fermeture de Qöna n’est pas une fatalité ! Après le choc, place au rebond et c’est là que Campus arrive. À nos côtés, tu peux poursuivre ton entraînement, évoluer sereinement vers tes objectifs en profitant de programmes pensés pour toi et t’appuyer sur des expert(e)s 100 % compétent(e)s et une communauté 100 % bienveillante. Bienvenue à la maison.