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Les 25h qui courent sont une backyard caritative organisée par Clem Qui Court au profit de l'association Rêves. Le principe : boucler 6,706 kilomètres en moins d'une heure, puis repartir au départ suivant, donné chaque heure. Celui qui ne repart pas est éliminé. La course a lieu les 6 et 7 novembre 2026, en direct sur Twitch.
L’essentiel à retenir :
Ce que c'est : une backyard caritative de 25 heures organisée par le créateur de contenu Clem Qui Court (Clément Deffrenne), au profit de l'association Rêves.
Quand et comment la suivre : départ le vendredi 6 novembre 2026 en fin d'après-midi, fin le samedi 7 novembre. En direct sur la chaîne Twitch de Clem Qui Court.
Le format : une boucle de 6,706 km à terminer en moins d'une heure, avec un nouveau départ toutes les heures. 25 boucles maximum, soit 167,65 km.
Qui court : 100 coureurs. La moitié sont des athlètes et des créateurs (Blandine L'Hirondel, Mathieu Blanchard, Ludovic Pommeret, Tibo InShape, Domingo, etc.), l'autre moitié des membres de la communauté de Clem Qui Court, venus avec un « ticket d'or ».
L'œil du coach : boucler un tour en une heure, c'est tenir 6,7 km/h, une allure de marche rapide. Le vrai défi, c’est de le refaire 25 fois, de nuit, sans dormir.
📍 Ce qu'on sait à J-4 :
Départ : vendredi 6 novembre 2026, en fin d'après-midi.
Heure exacte : pas encore communiquée.
Lieu : tenu secret par l'organisation.
Durée : 25 heures maximum.
Départage : on ne sait pas encore ce qui se passera s'il reste plusieurs coureurs à la fin de la 25e heure.
Diffusion : en direct sur la chaîne Twitch de Clem Qui Court.
Participants : 100 coureurs (50 athlètes et créateurs, 50 membres de la communauté).
Bénéficiaire : l'association Rêves, qui reçoit 100 % des bénéfices.
Les plans backyard arrivent le 9 novembre
Des champions de trail et des stars d'Internet sur la même ligne de départ, une nuit entière de course en direct et une cause qui touche tout le monde : les 25h qui courent risquent d'attirer devant Twitch beaucoup de gens qui n'ont jamais vu de backyard. On t'explique comment ça marche, qui court, comment suivre la course. Puis on te donne notre regard de coach.
Comment fonctionnent les 25h qui courent ?
Les 25h qui courent reprennent le format de la backyard ultra, inventé en 2011 par Gary « Lazarus Lake » Cantrell, le créateur de la Barkley. En voici l'essentiel.
Le principe de la backyard en 3 règles
Une boucle par heure. Toutes les heures pile, un départ est donné. Tu as 60 minutes pour parcourir la boucle de 6,706 kilomètres et revenir dans la zone de départ.
Le temps qui reste, c'est ta pause. Si tu boucles en 50 minutes, tu as 10 minutes pour boire, manger, t'asseoir ou te changer avant le départ suivant.
Pas de seconde chance. Si tu ne termines pas ta boucle dans l'heure, ou si tu n'es pas sur la ligne au départ suivant, tu es éliminé. La règle est la même pour tout le monde, champion du monde ou streamer.
Il n'y a donc ni chrono qui compte, ni classement à chaque tour : seul compte le fait de repartir. Tu peux marcher, courir lentement, t'arrêter dans les montées. Ce qui élimine, ce n'est pas la vitesse, c'est la répétition.
Pourquoi 25 heures et pas « jusqu'au dernier » ?
Dans une backyard classique, il n'y a pas de fin prévue : la course continue tant qu'il reste au moins deux coureurs, et le vainqueur doit boucler un dernier tour seul. C'est ce qui permet des records vertigineux : 124 boucles chez les hommes (Merijn Geerts et Yvo Steyaert, 2026), 95 chez les femmes (Sarah Perry, 2025) et 105 pour le record de France (Nicolas Cointepas, 2025).
Les 25h qui courent choisissent une autre formule : la course s'arrête au bout de 25 heures maximum. Ce plafond rend l'événement plus facile à diffuser en direct et à suivre pour le public. Il crée aussi une vraie incertitude : avec plusieurs athlètes capables de tenir bien plus de 25 boucles, plusieurs coureurs pourraient encore être en course à la fin. À la date de cette mise à jour, l'organisation n'a pas détaillé publiquement comment ils seraient départagés.
Ce que représentent 25 boucles (167,65 km)
Le chiffre 6,706 kilomètres n'a rien d'un hasard : 100 miles (160,9 km) divisés par 24 heures donnent exactement 4,167 miles, soit 6,706 kilomètres. Un coureur qui tient 24 boucles a donc couvert 100 miles en une journée, la distance reine de l'ultra. Aux 25h qui courent, la 25e boucle va un peu plus loin : 167,65 km au total.
Qui participe aux 25h qui courent ?
Cent coureurs prendront le départ, répartis en deux groupes égaux : 50 athlètes et créateurs de contenu, et 50 membres de la communauté de Clem Qui Court. Le casting évolue encore : voici les noms annoncés à l’heure actuelle.
Les athlètes du trail (et d'ailleurs)
Côté sport, on retrouve notamment les traileurs Blandine L'Hirondel, Mathieu Blanchard, Ludovic Pommeret, Aurélien Sanchez, Théo Detienne et Léonie Périault, mais aussi des profils venus d'autres sports, comme le cycliste Arnaud Démare.
🚨 La venue de Kilian Jornet est évoquée depuis l'annonce de l'événement, mais elle n'a pas été confirmée officiellement.
Les créateurs de contenu
Une cinquantaine de créateurs sont annoncés, dont plusieurs très suivis bien au-delà du running : Tibo InShape, Domingo, Zack Nani, Baghera ou Laink, et des voix connues de la communauté running comme Joggeuse. Beaucoup n'ont jamais couru de backyard : c'est aussi ce qui rend la course intéressante à suivre.
Les 50 coureurs « ticket d'or »
L'autre moitié du peloton est composée de membres de la communauté de Clem Qui Court, qui ont obtenu leur dossard grâce à des « tickets d'or » mis en jeu sur ses réseaux. Ce sont des coureurs amateurs, et c'est peut-être à eux que tu t'identifieras le plus pendant le direct.
Quand et où regarder les 25h qui courent en direct ?
Date et heure de départ
Le départ est prévu le vendredi 6 novembre 2026. La course se terminera le samedi 7 novembre en fin de journée (s’il reste des coureurs mais au regard du plateau, il y a peu de risques de voir l’événement avorté). L'heure exacte et le lieu n'ont pas encore été communiqués mais certaines sources évoquent un départ en fin d’après-midi.
La diffusion sur Twitch
La course sera diffusée en direct sur la chaîne Twitch de Clem Qui Court pendant toute sa durée. Le plus simple : suivre la chaîne et activer les notifications pour ne pas rater le départ.
Les moments à ne pas rater quand on découvre la backyard
Une backyard peut sembler répétitive vue de l'extérieur. Voici les moments clés à suivre en direct pour saisir l’essence-même de l’épreuve :
Les premières heures : presque tout le monde passe. Regarde le temps de boucle de chacun et leur aisance. Cela te permet de faire des premiers pronostics.
La nuit : début novembre, en France, il fait nuit pendant environ 14 heures. C'est là que se fait le tri. Le froid, la fatigue et l'envie de dormir s'additionnent, et les pauses s'allongent. Les ultra-traileurs, très avantagés par leur expérience terrain, vont laisser parler leurs pleines capacités.
Le lever du jour : un moment souvent décisif. Certains repartent avec la lumière, d'autres craquent juste avant.
Les dernières boucles : surveille les temps qui remontent vers 55 ou 58 minutes. Quand la pause disparaît, l'élimination n'est plus très loin.
Pour quelle cause courent-ils et comment faire un don ?
Les 25h qui courent sont un événement caritatif. Les fonds collectés vont à l'association Rêves, qui réalise les rêves d'enfants et d'adolescents gravement malades. L'organisation annonce que 100 % des bénéfices lui seront reversés.
Les dons devraient être possibles pendant le direct, en suivant les indications données sur la chaîne de Clem Qui Court. Tu peux aussi découvrir l'action de l'association sur son site.
Combien de boucles peut tenir un coureur amateur ?
C'est la question que tout le monde se pose devant le direct. Et la réponse va peut-être te surprendre : une boucle, presque tout le monde peut la faire. C'est la 10e, la 15e ou la 20e qui changent tout.
Une boucle en une heure, ça veut dire quelle allure ?
Pour boucler 6,706 kilomètres en 60 minutes, il suffit de tenir 6,7 km/h, soit 8:57 min/km. C'est une marche rapide. Mais si tu arrives pile à l'heure, tu n'as pas de pause. La plupart des coureurs visent donc une boucle plus rapide, pour garder du temps pour boire, manger et récupérer.
| Temps de boucle | Allure moyenne | Vitesse | Pause avant le prochain départ |
|---|---|---|---|
45 minutes | 6'43"/km | 8,9 km/h | 15 minutes |
50 minutes | 7'27"/km | 8,0 km/h | 10 minutes |
55 minutes | 8'12"/km | 7,3 km/h | 5 minutes |
60 minutes | 8'57"/km | 6,7 km/h | 0 minute |
Ce qui fait vraiment abandonner en backyard
Si l'allure est accessible, pourquoi tant de coureurs s'arrêtent-ils ? Parce que la backyard teste tout sauf la vitesse :
Le sommeil : les premières heures de la nuit sont souvent déterminantes, mais c’est surtout l’accumulation des heures de course à des heures où tu es habituellement en train de dormir qui mène à l’abandon.
La digestion : il faut manger un peu à chaque pause, pendant des heures. On ne le répètera jamais assez, l’estomac est le nerf de la guerre en ultra-endurance. Si tu ne manges plus, tu entames un compte à rebours vers l’abandon. D’où l’importance de suivre un véritable entraînement intestinal (gut training).
Les défaillances musculaires : les premières boucles sont rarement problématiques pour tes jambes (en fonction de ton niveau bien sûr). Mais la répétition amène forcément des douleurs musculaires. Le but est de les retarder avec un entraînement adapté qui comporte des sorties longues et du renforcement musculaire.
Le mental : savoir qu'il faut repartir, encore et encore, sans connaître la fin. Pour beaucoup, c'est le plus dur.
La “bobologie” mal gérée : ampoules, irritations, ongles noirs… tous ces petits tracas connus des traileurs deviennent de véritables chemins vers l’abandon s’ils ne sont pas gérés à temps. Bien sûr, le plus simple reste de s’en prémunir en testant en amont des crèmes anti-frottement et en choisissant des chaussures adaptées et éprouvées à l’entraînement.
6, 12 ou 24 boucles : à quoi correspond chaque objectif ?
En backyard, ton objectif ne se compte pas en kilomètres, mais en boucles. Et préparer 6 boucles n'a rien à voir avec en préparer 24. Voici quelques repères :
| Boucles | Distance | Durée | Repère |
|---|---|---|---|
3 | 20,1 km | 3 heures | Presque un semi-marathon |
7 | 46,9 km | 7 heures | Plus qu'un marathon |
10 | 67,1 km | 10 heures | Ton premier « vrai » ultra |
15 | 100,6 km | 15 heures | Le cap des 100 km |
24 | 160,9 km | 24 heures | Les 100 miles |
Et toi, comment préparer ta première backyard ?
Les 25h qui courent t'ont donné envie de tenter l'aventure ? Bonne nouvelle : la backyard est l'un des formats les plus accessibles pour découvrir l'ultra, parce que tu peux t'arrêter quand ton objectif est atteint. Il n'y a pas de barrière horaire hormis la fameuse heure durant laquelle tu dois terminer ta boucle : tu fixes ton nombre avant, et chaque boucle terminée est une victoire.
Pour évaluer ton niveau de départ, voici quelques repères établis par Nicolas, coach Campus :
➡️ Niveau débutant (objectif : 2 à 6 tours / 13 à 40 kilomètres) :
Profil : tu cours régulièrement (1 à 3 fois par semaine), tu as déjà bouclé un semi-marathon ou une sortie longue de 2 heures.
Ce qui péchera : la gestion de l'allure sur la boucle (partir trop vite) et l'estomac après 3 ou 4 heures d’effort.
➡️ Niveau intermédiaire (objectif : 7 à 12 tours / 48 à 80 kilomètres, soit la "vraie" bascule de la nuit) :
Profil : tu as de l'expérience en trail ou marathon, un volume hebdomadaire de 40 kilomètres et plus. Tu sais courir à allure très modérée sans t'essouffler.
Ce qui péchera : le sommeil (courir la nuit), le froid (avec la nuit), la lassitude mentale et la capacité à s'alimenter en continu.
➡️ Niveau avancé / élite (objectif : 13 tours et plus / 100 kilomètres et plus) :
Profil : ultra-traileur aguerri, capacité à trottiner à allure lente/modérée pendant des heures, maîtrise parfaite de la nutrition d'effort et gestion de la privation de sommeil.
Les séances clés : endurance fondamentale et mini-backyard
L'essentiel de ta préparation se fait en endurance fondamentale, à une allure où tu peux parler sans être essoufflé, avec des passages de marche-course. La séance reine, c'est la mini-backyard : des boucles d'environ 6,7 kilomètres, lancées chaque heure, pour tester ton allure, ta pause et ce que ton estomac supporte.
💡 L’astuce du coach Nicolas : planifie tes séances longues en temps cumulé plutôt qu'en kilomètres purs (par exemple : fais 4 ou 5 blocs de 6 kilomètres espacés de courtes pauses de marche/ravitaillement) pour habituer ton corps à cette mécanique de "stop and go".
Vaut-il mieux raisonner en distance ou en temps (ou les deux) ?
En backyard, le temps est roi, mais la distance est le juge de paix. Il faut combiner les deux, mais avec une hiérarchie précise. Nicolas explique :
"Tout d’abord, il faut raisonner en temps (et en blocs d'une heure) : c'est la clé absolue. En effet, la backyard est une course de régularité horaire.
Ensuite, il faut raisonner en distance pour planifier et structurer l'entraînement. La distance sert de jalon pour les paliers d'entraînement et les objectifs psychologiques :
Le cap des 42 kilomètres (6 tours) : le premier "marathon" de la course.
Le cap des 80 kilomètres (12 tours) : souvent le passage de la nuit (le lever du soleil est un cap magique mais difficile).
Le cap des 100 kilomètres (15 tours) et des 24 heures (24 tours)."
Les 25h qui courent sont un événement unique en son genre qui va attirer un public varié et impliqué. Chez Campus, nous serons nombreux à suivre le live pour encourager les athlètes pros comme amateurs. Prêt à te joindre à la fête ?
Nolwenn et Nicolas
Publié le , mis à jour le
Nolwenn est journaliste et rédactrice spécialisée dans la course à pied (route et trail) depuis plusieurs années. Entre interviews de personnalités reconnues dans le monde du running telles que Blandine L'hirondel, Marjolaine Pierré, Ludovic Pommeret ou encore Stéphane Diagana, et analyses poussées des problématiques et des évolutions de ce sport, elle en possède une vision à 360° qu'elle aiguise sur le terrain lors de grands événements (UTMB, Marathon du Mont-Blanc, Marathon de Paris, Championnats du monde d'Ironman, etc.).
Bien sûr, les clés de l'entraînement n'ont aucun secret pour elle et Nolwenn se fait un plaisir de les expliquer aux pratiquants de tous niveaux dans des articles clairs et accessibles.
Côté pratique, elle a passé quelques années sur la route, du 10K au marathon, avant de s'orienter vers le trail qu'elle apprivoise progressivement.
Certifié par La Clinique du Coureur depuis 2023 et titulaire d'un CQP Technicien Sportif d’Athlétisme (hors stade : demi-fond, marche, running/trail ), Nicolas accompagne quant à lui depuis 2 ans en tant que coach indépendant des athlètes aux profils variés, du débutant au coureur confirmé. Son approche est axée sur la prévention des blessures, la progression personnalisée et le développement du potentiel de chacun.
Son histoire sportive a d'abord été façonnée par le football, un sport qu'il pratiqué pendant 18 ans en tant que joueur et dans lequel il a transmis ma passion pendant 5 ans comme entraîneur chez les jeunes. Cette double expérience lui a apporté le sens de la pédagogie, de l'écoute et de la structuration de l'entraînement.
Par la suite, il a exploré la course sur route en complétant plusieurs semi-marathons et un marathon. Mais c'est sur les sentiers et en pleine nature qu’il a trouvé ma véritable vocation.
Passionné de trail depuis 12 ans, il a développé une solide expérience sur courte et ultra-distance, enrichie par 6 années passées à courir au Canada. Désormais installé à Pau, il bénéficie au quotidien d'un terrain de jeu d'exception au pied des montagnes pour parfaire sa pratique et tester de nouvelles approches sur le terrain.
Finisher d'épreuves exigeantes comme le Québec Méga Trail, le Bromont Ultra 80 ou le Grand Raid des Pyrénées (format 120 kilomètres), il continue d'alimenter sa motivation avec un grand objectif personnel : courir les 3 « licornes » du trail mondial (UTMB, Diagonale des Fous, Hardrock 100).
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