Les courses
Le Marathon de Sydney est une course de 42,195 kilomètres organisée le 30 août 2026. Avec son arrivée mythique sur le parvis de l’Opéra de Sydney et la traversée au lever du soleil de l’Harbour Bridge, le 7e et dernier Abbott World Marathon Major est l’un des plus beaux rendez-vous du running dans le monde. Si tu comptes y participer ou t’y inscrire dans les prochaines années, voici un petit guide et un témoignage d’une finisher pour préparer au mieux ce marathon si spécial.
L’essentiel à retenir :
Date & format : dimanche 30 août 2026. Départ North Sydney, arrivée devant l'Opéra. Marathon, semi, 10 kilomètres, 5 kilomètres, fauteuil
Statut : 7e et dernier Abbott World Marathon Major (depuis 2025), le seul d'Océanie, arrivée la plus iconique des Majors.
Inscription : loterie ouverte de septembre à octobre 2025 pour 2026, dossard 358€, qualification par temps possible via High Performance Program (depuis 2026)
Parcours : 42,195 kilomètres vallonné mais roulant (environ 313 mètres de dénivelé positif et 396 mètres de dénivelé négatif).
Préparation : prévoir 3-5 jours sur place pour l'acclimatation au jet lag (décalage horaire).
Pourquoi le Marathon de Sydney est-il devenu un Abbott World Marathon Major ?
Si fin août est marqué par l’UTMB, l'événement phare du trail mondial, c’est aussi le moment du Marathon de Sydney. On t’explique pourquoi cette course, qui attire des milliers de coureurs et coureuses venu(e)s du monde entier chaque année, est si mythique.
Pour en savoir plus sur les World Marathon Majors, c'est par-ici !
Quelle est l'histoire du Marathon de Sydney ? De Host City Marathon 2 000 aux Majors 2025
Créée en 2001, cette épreuve est le seul héritage sportif encore en place des Jeux olympiques de Sydney 2000. Jusqu’en 2010, le parcours est resté identique à celui des JO avant d'être modifié afin de le rendre plus plat, et donc plus rapide. Un choix qui s’est vite avéré payant.
Après avoir obtenu en 2014 le label Argent de l'Association internationale des fédérations d'athlétisme (IAAF), puis le label Or en 2015, le plus grand marathon du continent australasien a été labellisé « Platinum » par World Athletics. Sa progression et sa croissance sont constantes, ce qui a permis à cette course de devenir l’une des plus prisées de la planète.
Petite anecdote : seuls huit coureurs(es) ont participé à toutes les éditions du Marathon de Sydney et ont été surnommés les « Blue Line Legends ».
Comment Sydney a-t-il intégré les Majors ?
Avant de rejoindre Boston, New York, Chicago, Londres, Berlin et Tokyo dans la liste des Majors en novembre 2024, le Marathon de Sydney a franchi plusieurs étapes. La plus significative a été de passer de 5 300 participant(e)s en 2022 à 25 000 en 2024.
Il y a aussi eu plusieurs améliorations : la zone de départ, le parcours, les animations et les espaces réservés aux supporter(ice)s. L’organisation a également dû se mettre au niveau d’un événement de classe mondiale à la hauteur de la série des Majors.
Qu'est-ce qui rend Sydney unique parmi les 7 Majors ?
Cette course, qui a réuni 32 963 athlètes issu(e)s de 117 pays différents l’année dernière, se démarque des autres Majors grâce à son arrivée. Outre le fait qu’elle soit en descente, l’arrivée, située à Bennelong Point, est sur le parvis du célèbre Opéra de Sydney, véritable emblème de l’Australie, qui fait partie des œuvres architecturales majeures du XXᵉ siècle. Pour les plus curieux(ses), on vous laisse admirer le résultat.
Quel est le parcours du Marathon de Sydney ?
Autre particularité du Sydney Major : il n’est pas totalement plat. Ce n’est pas le Marathon de Valence, mais on te rassure tout de même, il reste roulant. Voici l’analyse du parcours, avec le témoignage précieux d’Aline Smeeckaert, finisher de l’édition 2025.
Quel est le profil et le dénivelé du parcours ?
Posons les bases : sur les 42,195 kilomètres, il y a 313 mètres de dénivelé positif et 396 mètres de dénivelé négatif, soit environ 700 m cumulés. Le départ est donné à Miller Street, dans le nord de la ville, pour ensuite traverser le Harbour Bridge qui t’amène à Pyrmont, réputé pour son marché aux poissons et son casino.
La suite ? The Rocks, le plus ancien quartier de la ville, un passage par la célèbre Oxford Street, une célèbre avenue du centre de Sydney. C’est là que débute une longue ligne droite aller-retour du 20ᵉ au 28ᵉ kilomètre jusqu'au Centennial Park, un parc datant de 1816 qui couvre une superficie de 189 hectares.
Quels sites emblématiques traverse-t-on ?
À l’instar du Marathon de Paris, réputé pour passer devant les différents monuments de la Ville Lumière, tu vas découvrir lors de ce parcours de nombreux sites emblématiques de Sydney. Dès le 2ᵉ kilomètre, tu vas longer l'emblématique Sydney Harbour Bridge. Aline Smeeckaert s’en souvient comme si c’était hier :
« Le top départ était à 6 heures 30. C'est tôt, même pour un marathon, mais cela vaut le coup s’il fait beau car tu traverses le mythique Harbor Bridge au lever du soleil. C’est une image que je garderai gravée à vie. »
Et ce n’est pas tout. Tout au long du tracé, tu vas également pouvoir admirer Hyde Park (10ᵉ kilomètre), Circular Quay (13ᵉ kilomètre), le Centennial Park (30ᵉ kilomètre) ou encore le Sydney Cricket Ground (34ᵉ), où évolue l’emblématique équipe des New South Wales. Vers les kilomètres 39 et 40, tu passeras devant Mrs Macquarie’s Chair et le Royal Botanic Garden avant de finir ta course de la plus belle des manières devant le célèbre Opéra de Sydney.
Le parcours est-il rapide ou difficile ?
Le parcours peut être exigeant par endroits, mais c'est l'un des Majors les plus propices à un record personnel si tu es bien préparé(e).
« Ce n’est clairement pas le marathon le plus roulant du monde, Le départ est descendant jusqu’au pont et, de mémoire, tu montes au kilomètre 7, soit du port jusqu’au jardin botanique, et la ligne droite aller-retour est un faux plat montant qui dure du 20ᵉ au 28ᵉ kilomètre.Heureusement, il y a énormément de monde et l’ambiance est géniale et certain(e)s spectateur(ice)s te proposent même de la nourriture, comme des assiettes de bonbons. L’énergie est assez folle. »
Aline, autrice d’un magnifique sub 3 heures 30 pour son premier Major.
Les records de ce marathon ont été battus chez les hommes et les femmes lors de la dernière édition avec des chronos de 2 heures 6 minutes 6 secondes par l’Éthiopien Hailemaryam Kiros et de 2 heures 21 minutes et 41 secondes par la Néerlandaise Sifan Hassan. Ce n’est donc pas un parcours facile, mais il reste toutefois abordable pour le plus grand nombre, même si les RP (records personnels) peuvent être un peu plus durs à aller chercher.
Comment s'inscrire au Marathon de Sydney ?
Un World Marathon Major est un événement singulier où la demande est logiquement plus forte que le nombre de places attribuées. Rassure-toi, il existe plusieurs types de voies pour accéder au Graal, même s’il faudra faire preuve de patience, de chance et être prêt(e) à casser ta tirelire.
Comment fonctionne la loterie du Marathon de Sydney ?
Comme pour d’autres grandes courses, un système de tirage au sort a été mis en place sur le site officiel de la course. Pour l’édition 2026, celui-ci s’est déroulé du 24 septembre 2025 au 17 octobre 2025 et près de 123 000 personnes ont tenté leur chance, soit une hausse de 56 % par rapport à l’an dernier. Les chanceux(ses) ont été prévenus par mail. Depuis sa mise en place, environ 10 % des inscrit(e)s obtiennent un dossard.
Mais ce n’est pas la seule manière de s’inscrire. Il existe aussi le High Performance Program, un système de qualification, et également le dossard solidaire. Comme à Berlin, Londres, Paris ou encore Boston, les coureur(se)s doivent lever des fonds pour une association (entre 2 200 et 2 500 dollars) afin de recevoir du précieux sésame. Déjà 7 313 976 dollars ont été récoltés.
Quel est le prix du dossard ?
Le dossard pour prendre le départ du Marathon de Sydney coûte 358 euros. Cette somme est conséquente. Comparativement aux autres Majeurs, c’est le plus cher. Dans le même ordre de prix, il n’y a que le Marathon de New York (300 dollars). Les marathons de Chicago (200 à 250 dollars), Tokyo (160 euros / 230 dollars) et Berlin (200 euros) sont moins chers tandis que Londres semble être le plus abordable (100 à 150 livres). Pour Boston, il faut compter 240 dollars (hors frais annexes).
Peut-on s'inscrire via une agence de voyage ?
Oui, c’est d’ailleurs le seul moyen de s’assurer une place pour ce marathon. Plusieurs agences de voyages proposent des forfaits complets : dossard, voyage, hébergement et parfois des visites touristiques. Ces formules all inclusive sont évidemment plus chères que si vous organisez vous-même l’intégralité du voyage. Selon les offres, les forfaits vont de 1 000 à 5 700 €.
Quel temps qualificatif pour le Marathon de Sydney ?
Mis en place depuis l’édition 2026, le High Performance Program permet aux coureurs et coureuses les plus chevronné(e)s de se qualifier directement sans avoir le stress du tirage au sort. Voici les conditions pour y prétendre.
Qui peut postuler au High Performance Program ?
Toutes les personnes qui ont les minimas, soit le chrono à réaliser obligatoirement afin d’être éligibles, peuvent postuler au High Performance Program. Petites précisions qui ont leur importance :
Il faut que les chronos aient été réalisés lors d'un marathon certifié par l'AIMS depuis le 1ᵉʳ juillet 2024.
Le dénivelé négatif entre le départ et l'arrivée ne doit pas dépasser 457 mètres.
Ton dossier sera ensuite évalué par rapport aux autres candidatures. Les athlètes masculins, féminins et non binaires les plus rapides parmi les candidat(e)s (ayant des temps de qualification validés) obtiendront les places. Pour l’édition 2026, 600 dossards ont été distribués (299 hommes, 299 femmes et 2 non-binaires). Les personnes qui n’ont pas eu la chance d’être retenues seront automatiquement inscrites au tirage au sort général. N’hésite pas à consulter le site officiel pour avoir plus d’informations.
Quels temps par âge et genre ?
Voici le tableau récapitulant les temps qualificatifs par tranche d’âge et par sexe :
| Tranches d'âge | Hommes | Femmes | Non-binaires |
|---|---|---|---|
18-34 ans | 2 heures 53 minutes | 3 heures 13 minutes | 3 heures 13 minutes |
35-39 ans | 2 heures 55 minutes | 3 heures 15 minutes | 3 heures 15 minutes |
40-44 ans | 2 heures 58 minutes | 3 heures 26 minutes | 3 heures 26 minutes |
45-49 ans | 3 heures 05 minutes | 3 heures 38 minutes | 3 heures 38 minutes |
50-54 ans | 3 heures 14 minutes | 3 heures 51 minutes | 3 heures 51 minutes |
55-59 ans | 3 heures 23 minutes | 4 heures 10 minutes | 4 heures 10 minutes |
60-64 ans | 3 heures 34 minutes | 4 heures 27 minutes | 4 heures 27 minutes |
65-69 ans | 3 heures 45 minutes | 4 heures 50 minutes | 4 heures 50 minutes |
70-74 ans | 4 heures 10 minutes | 5 heures 30 minutes | 5 heures 30 minutes |
75-79 ans | 4 heures 30 minutes | 6 heures | 6 heures |
80 ans et + | 4 heures 55 minutes | 6 heures 35 minutes | 6 heures 35 minutes |
Il est important de préciser que les temps indiqués ci-dessus ne sont pas un seuil à atteindre, mais que seul(e)s les coureurs et coureuses les plus rapides à partir de ces temps seront sélectionné(e)s.
👉 Par exemple, si tu es une femme de 42 ans, avoir couru un marathon en 3 heures et 26 minutes ne te garantit pas une place mais te permet seulement de postuler.
Les temps sont-ils comparables à Boston ou Londres ?
Si on compare les temps de qualification avec ceux des marathons de Boston et de Londres, le Marathon de Sydney est plus sélectif pour les femmes et les personnes non-binaires.
👉 Par exemple, à partir de 18 ans, les minimas commencent à 3 heures 25 pour Boston et à 3 heures 38 pour Londres, alors que pour le Marathon de Sydney, il faut faire moins de 3 heures 15 avant 40 ans pour postuler.
Chez les hommes, en revanche, le Marathon de Sydney se situe entre les deux. Il faut des minimas moins élevés que ceux de Londres (2 heures 38 pour les étranger(e)s avec le programme « Championship entry »), mais plus bas que ceux de Boston, où il est possible de postuler dès 30 ans avec un temps de 3 heures. À Sydney, le premier minima au-dessus de cette barrière horaire est de 3 heures 05 pour la tranche 45-49 ans.
Comment se préparer au Marathon de Sydney ?
Comme pour tout marathon, il est très important de bien te préparer avant le grand jour. Si tu ne sais pas trop comment t’y prendre et que tu n’es pas encore familiarisé(e) avec l’EF (endurance fondamentale) et les sorties longues, ne t’inquiète pas, Campus est là pour toi.
Combien de temps faut-il pour préparer Sydney ?
Se lancer dans la quête d’un World Marathon Major n’est pas anodin. C’est pourquoi il faut absolument être préparé(e). Tu peux opter pour un plan de 16 semaines minimum si tu pars d’une base hebdomadaire de 30 à 40 kilomètres. Si, sur le papier, cela peut paraître long, c’est le meilleur moyen d’être progressif(ve) et donc de moins te blesser.
Pour un(e) débutant(e), il faut plutôt compter entre 9 et 12 mois de progression avant de s’aligner sur ce type de distance. Ton corps te remerciera et tu maximiseras tes chances de franchir la ligne d’arrivée pour profiter du parvis de l’Opéra de Sydney, une médaille autour du cou. Le profil spécifique de ce Marathon de Sydney peut être déstabilisant, mais si tu veux être accompagné(e), Campus peut te concocter un plan adapté à cette course mythique, et surtout à toi.
🤝 Tu n’as qu’à cliquer ici pour débuter l’aventure.
Comment adapter son plan au profil vallonné ?
Comme évoqué précédemment, le parcours n’est pas aussi plat que celui de Valence, réputé pour être une course à RP. Il est important d’intégrer quelques côtes courtes pour habituer ton corps aux ondulations de Sydney. En revanche, pas besoin de faire du trail ni de travailler en altitude. Si tu hésites sur l’allure à adopter pour ces 42,195 kilomètres, le calculateur d’allures de Campus est là pour toi :
Comment gérer le décalage horaire de 8 heures ?
C’est clairement l’un de tes plus grands défis avant de prendre le départ de cette course. Pour rappel, il y a environ 8 heures de décalage horaire entre la France et l’Australie et près de 23 heures de vol à prévoir. L’anticipation est donc la clé pour la réussite de ton marathon.
« J’avais décidé d’arriver une semaine avant pour pouvoir bien gérer le décalage horaire. Je conseille vraiment d’avoir deux ou trois jours d’acclimatation au moins avant la course. J’aurais préféré rester dans mon lit, mais j’ai programmé des réveils toute la semaine pour m’habituer. J’ai quand même dû attendre le jeudi pour trouver le rythme. »
Aline
Une autre astuce qui peut t’aider avant de prendre le départ : expose-toi autant que possible à la lumière matinale au réveil. Le corps déteste les changements brutaux et a donc besoin de temps pour s’adapter à un nouvel environnement.
À quoi s'attendre le jour de la course à Sydney ?
Arriver dans un nouveau pays pour courir un marathon peut être impressionnant. Pour éviter d’être trop dépaysé(e), voici quelques informations pratiques avant ton départ.
Quel est le climat à Sydney fin août ?
Contrairement à la France, où l’été bat son plein, au pays des kangourous, fin août marque la fin de l’hiver austral. La température est comprise entre 9 et 19 degrés, ce qui est idéal pour courir une telle distance. Durant la course, le soleil peut rapidement prendre le pas, mais rassure-toi, des ravitaillements sont prévus tous les 2 à 3 kilomètres.
À quelle heure démarre la course ?
Tout dépend de ton sas de départ, mais généralement la course débute vers 7 heures, pour que tu puisses profiter du lever du soleil en traversant le Harbour Bridge.
Comment se déroule la logistique départ/arrivée ?
Le départ a lieu sur Miller Street, au pied du North Sydney Oval. La station de métro à rejoindre est Victoria Cross. À noter que tous les transports en commun sont gratuits. Selon notre marathonienne Aline, les Sydnéens et les Sydnéennes sont très accueillant(e)s et n’hésiteront pas à te guider si tu as besoin d’un renseignement.
Combien coûte un voyage pour faire le Marathon de Sydney ?
Courir un marathon aussi mythique dans un autre continent engendre forcément des coûts importants. Entre les transports, l’hébergement et la vie sur place, le budget peut être plus ou moins élevé selon ce que tu fais sur place. On préfère te prévenir tout de suite, aussi inoubliable soit-il, le Marathon de Sydney n’est pas forcément accessible.
Quel est le budget total minimum ?
En comptant l’avion, la nourriture, le dossard et les activités sur place, il faut prévoir entre 2 500 et 4 000 €. Cela varie évidemment en fonction du nombre de jours passés sur place. Que ce soit pour ton empreinte carbone ou ton plaisir sur place, nous te conseillons de profiter de cette opportunité pour rester quelques jours sur place.
Faut-il passer par un tour-opérateur ?
C’est une possibilité, et c’est d’ailleurs la seule façon de s’assurer un dossard. C’est recommandé pour les personnes qui n’ont pas l’habitude d’organiser de grands voyages et qui peuvent se l’offrir. Sans compter les billets d’avion (1 000 € aller-retour si tu arrives à anticiper), le budget qu’il faut prévoir pour ce genre de service est compris entre 860 et jusqu'à 7 700 € pour un circuit de 15 jours avec une chambre individuelle. Un large choix s’offre à toi et la course est d’ailleurs partenaire de certains tour-opérateurs.
Quelles options pour réduire les coûts ?
Sans surprise, pour réduire le coût d’une telle aventure, il faut savoir s’organiser en amont et faire quelques concessions :
« Je ne suis pas passée par un tour-opérateur, j’ai tout organisé moi-même. J’ai pris mes billets d’avion en mars pour bénéficier des prix attractifs, ils ont été annulés en juin, donc j’ai dû les modifier. Il faut préparer une belle enveloppe. J’ai payé 1 000 euros l’aller-retour sans bagage en soute. Ensuite, j’ai amorti le coût en restant 3 semaines sur place. »
Aline
Au vu des frais, rester plusieurs jours sur place semble être une bonne option. Si tu arrives la veille et que tu repars le lendemain, avec le décalage horaire et le coût du voyage, tu risques de rater ton marathon à cause du manque de sommeil, de l'acclimatation et surtout d’être frustré(e) de ne pas avoir vu davantage le pays des kangourous.
Ce n’est pas tous les jours que tu peux profiter d’être en Australie, donc pour amortir ton voyage, prolonge ton aventure si tu le peux et n’hésite surtout pas à profiter des bons plans que tu peux avoir la semaine qui précède et après ta course grâce à ton inscription et/ou ta médaille. Tu es déjà sûr(e) de pouvoir déguster un Flat White, café très populaire à Sydney, en te levant et de manger un bon cookie pour le goûter.
Le Marathon de Sydney, programmé fin août, est assurément l’un des plus beaux marathons du monde. En t’alignant sur cette course, tu as l’assurance de passer un moment inoubliable en traversant le magnifique Harbour Bridge, et surtout de vivre l’arrivée la plus iconique des 7 Majors sur le parvis de l’Opéra. Pour cet objectif, on te recommande d’arriver au moins 4 ou 5 jours avant ta course pour ne pas souffrir du décalage horaire (+8 heures) et de faire une préparation avec nos plans d’entraînement.
Pour t’inscrire, il y a quatre méthodes :
le tirage au sort,
le dossard solidaire,
le High Performance Program,
un tour-opérateur.
Il faudra prévoir un budget puisque le dossard te coûtera 358 euros et il faut au moins rajouter 2 000 euros en moyenne pour l’avion, l’hébergement et la nourriture. N’hésite pas à rester plusieurs jours pour récupérer tout en profitant des merveilles que le pays des kangourous peut t’offrir.
Thomas
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