Porte téléphone pour courir : quelles sont les meilleures options ?

Baskets, short, tee-shirt : te voilà paré(e) pour ta sortie running. Jusqu’au moment où tu croises le regard de ton smartphone bien décidé à faire partie de l’aventure. Mais trouver un porte téléphone pour courir n’est pas si simple qu’il n’y paraît ! Si les options pour éviter de l’emporter à la main sont nombreuses, il y a de grandes chances qu'elles ne te conviennent pas toutes. Pour t’aider à bien choisir, on a préparé un petit récapitulatif. 

Le téléphone est devenu bien plus qu’un accessoire pour de nombreux(ses) coureur(se)s. Pourtant, qui peut affirmer n’avoir jamais été pris(e) de cours en voyant son smartphone trôner sur la table au moment de sortir courir ? Pas nous. 

Si certain(e)s résistent encore et toujours à l’envahisseur et refusent catégoriquement de s’encombrer d’un téléphone pour courir, il faut bien admettre qu’ils/elles constituent aujourd’hui une minorité. 

Il faut dire qu’emporter ton smartphone comporte plusieurs atouts non négligeables. 

Emporter ton téléphone ? Sur le principe, aucun souci bien au contraire ! Mais au moment de sortir de chez toi, place au casse-tête : où le mettre ? 

Certain(e)s le gardent simplement à la main, au risque de le laisser s’échapper. D’autres parviennent à le glisser dans leur short ou leur legging si des poches suffisamment larges sont prévues. D’autres encore le placent sur leur bras grâce à des brassières, ou au niveau de leur taille via une ceinture de running. Finalement, les options ne manquent pas !   

Reprenons les différentes options de porte téléphone pour courir. On exclut volontairement la prise en main directe, qui ne demande aucun outil supplémentaire (mais comporte selon nous plus de risques que d’avantages). Notons toutefois qu’il existe désormais des brassards permettant de porter le téléphone, non plus au biceps mais à la main, réduisant le risque de chute tout en permettant une accessibilité optimale… à condition d’accepter de courir avec quelque chose accroché à la main. 

Accessoire incontournable pour beaucoup de coureur(se)s, le brassard a fait ses preuves pour transporter les smartphones. Il faut dire qu’il a de nombreux atouts ! Mais aussi quelques limites non négligeables… 

Le brassard de running est un accessoire qui s’enfile facilement. Il suffit de le glisser à ton bras et de régler l’ajustement. Il s’adapte à toutes les tenues, à toutes les morphologies mais aussi à tous les modèles de téléphones grâce aux nombreuses tailles disponibles. 

Pensé pour le sport, le brassard est bien souvent conçu dans des matières légères et respirantes mais waterproof, qui sèchent facilement et n’irritent pas la peau. Il permet un accès facile à ton smartphone sans te forcer à ralentir outre mesure (à condition que le terrain te permette de quitter la route des yeux quelques secondes). Ainsi, tu peux voir ton écran sans avoir besoin de reprendre ton téléphone en main. 

De plus en plus de modèles sont tactiles et permettent de manipuler ton appareil sans avoir à le retirer de la pochette. Pratique notamment en cas de pluie ! ☔️ Certains modèles vont même plus loin et proposent un système d’accroche magnétique. C’est le cas du brassard Shapeheart à la technologie brevetée. Tu peux prendre ton téléphone en main sans retirer l’accessoire du bras grâce à un système magnétique spécifiquement conçu pour résister à une force de traction jusqu’à 8 kilogrammes. Aucun risque de chute intempestive ! 

La sensation d’avoir un accessoire sur le bras ne plaît pas à tout le monde. Elle peut même engendrer des crispations au détriment de la technique de course qui passe par le relâchement du haut du corps. 

De plus, le poids du téléphone (voire des clés et autres petits accessoires supplémentaires) peut générer des déséquilibres qui peuvent être à l’origine de gênes voire de douleurs dans l’épaule, les trapèzes et le cou. C’est pour toutes ces raisons que l’on voit peu d’athlètes élites et de coureur(se)s confirmé(e)s utiliser cet outil, en particulier lors des séances de fractionné. 

Enfin, sa taille ne permet pas d’y ranger plus qu’un smartphone voire une clé de voiture. 

Nous avons déjà consacré un article très complet au brassard de running juste ici. Mais pour résumer, voici les critères principaux à prendre en compte s'agissant du porte téléphone pour courir le plus populaire : 

La ceinture running est devenue LE porte téléphone idéal pour courir. Plébiscitée par de plus en plus de coureur(se)s, elle remplace les poches des shorts, souvent trop étroites pour y glisser un smartphone. 

La ceinture a de quoi séduire. Elle se porte à la taille et peut vite se faire oublier (à condition d’être bien choisie !). Elle permet de loger aussi bien ton téléphone que tes clés et même des flasques et des ravitaillements. 

Particulièrement utilisée par les amateur(ice)s de longues distances sur route, elle se révèle en réalité utile dès les premiers kilomètres pour celles et ceux qui aiment prévoir de quoi s’hydrater sans trop se charger. En été, elle peut devenir indispensable face à la chaleur. 

Alors on ne va pas se mentir : si tu as testé la ceinture running il y a plus de 10 ans, tu as dû garder une expérience plutôt désagréable. 🤯 En effet, les matières et l’ergonomie des modèles étaient initialement peu adaptées à la réalité de la course à pied, ce qui provoquait des désagréments systématiques (rebond, irritations, etc.). Les modèles actuels font beaucoup mieux, optant pour des matières plus élastiques, une plus grande largeur et une offre de tailles plus vaste. Certaines marques distinguent même les modèles hommes et femmes pour tenir compte des différences morphologiques au niveau des hanches. 

Avec la ceinture, ton téléphone est rangé. Il est certes facilement accessible, mais tu ne peux pas consulter ton écran en un coup d’œil. Compliqué si tu n’utilises pas de montre connectée pour suivre tes données de course en direct. 

Par ailleurs, le choix du modèle peut se révéler particulièrement ardu. En effet, chaque coureur(se) a une morphologie différente et même en choisissant la bonne taille, tu n’es pas à l’abri que ta ceinture running remonte trop haut sur ton ventre, descende trop bas sur tes hanches ou rebondisse quand tu cours. 

Certaines marques telles que FlipBelt ou Compressport proposent des modèles particulièrement larges qui englobent le bas du ventre pour un maintien optimisé. Les matières choisies sont élastiques et à ce titre, aucun réglage n’est nécessaire. Dans le cas contraire, les zones de réglage, souvent en plastique, peuvent causer des gênes, des petites douleurs ou des irritations sur la durée. 

Enfin, problématique de plus en plus niche mais qui mérite d’être évoquée : les écouteurs filaires ! Oui, certain(e)s vont sourire mais sachez que ça existe toujours, et que ça peut être utilisé par les sportif(ve)s qui ne veulent pas prendre le risque de perdre leurs écouteurs sans fil pendant leur run. Malheureusement, la ceinture oblige à gérer le fil en le glissant sous ton tee-shirt au risque de t'emmêler les mains dedans. Alors non, ce n’est pas la mer à boire de le sentir contre sa peau, mais c’est une petite source de désagrément qui mérite d’être évoquée. Voilà. 

On a déjà donné quelques pistes pour t’aider à faire ton choix parmi les modèles disponibles sur le marché. Voici les critères à retenir : 

Accessoire au succès fulgurant favorisé par l’essor du trail-running, le sac de trail, aussi appelé gilet de trail ou encore sac d’hydratation, a de quoi séduire tous les coureur(se)s désireux(ses) de courir équipé(e)s. Il est conçu pour être léger, respirant et épouser le buste de façon à ne pas gêner le mouvement de course. 

Bien sûr, le sac est avant tout utile pour stocker tout ce qui se révèle nécessaire à ta course. Téléphone, ravitaillement, eau et boissons d’efforts, vêtements, etc. il est possible de ranger une grosse quantité de matériel. C’est la raison pour laquelle cet accessoire a d’abord été presque exclusivement utilisé par les traileur(se)s, avant de contaminer peu à peu les coureur(se)s sur route. 

Qui peut le plus peut le moins. Tu t’en doutes : si ton sac de trail peut te permettre d’emporter eau, ravitaillements, vêtements et accessoires running, il peut parfaitement servir de porte téléphone pour courir. Nul doute que tu n’auras aucun mal à trouver une place pour ton smartphone. 

Le caractère tout-en-un du sac d’hydratation lui confère un intérêt indéniable. Pas besoin de caser tes clés dans ton short, ton téléphone dans ton brassard et ta flasque dans la main : tout rentre dans un unique accessoire ! Le meilleur dans tout cela ? Si la taille est bien choisie et le modèle adapté à ta morphologie, tu pourras répartir le poids intelligemment de façon à ne pas être gêné(e) durant tes sorties, peu importe la durée. 

Le sac d’hydratation peut avoir le défaut de ses qualités. Si ton but est uniquement d’emporter ton téléphone et une clé, il est inutile de t'embarrasser d’un gilet. Bien qu’épousant tes mouvements, il rajoute quand même une contrainte mécanique et un poids supplémentaire à prendre en compte dans le cadre de tes entraînements. 

Finalement, si tu as la possibilité de caser ton smartphone dans un accessoire moins encombrant, fais-le. En revanche, si tu as besoin d’emporter de l’eau, une boisson, des gels, ou encore un k-way pour adapter ta tenue à la météo changeante, le sac de trail peut rapidement devenir l’option à privilégier. 

Par ailleurs, malgré l’existence de nombreux modèles, les prix affichés sont plutôt élevés. Si tu souhaites obtenir un produit fiable, résistant et confortable, cela va avoir un certain coût, bien supérieur à celui des accessoires cités précédemment. 

Pour conclure, on ne peut pas réellement te conseiller une option plutôt qu’une autre pour transporter ton téléphone lors de tes entraînements. Chacune a ses arguments et ses limites. Finalement, le bon choix, c’est celui qui te correspond. Toutefois, on te conseille de ne pas te précipiter sur un sac de trail si tu débutes seulement la course. Commence peut-être par un porte téléphone pour courir moins onéreux, qui te servira même sur de petites sorties où tu estimes ne pas avoir besoin de t’encombrer. Pour le reste, tu n’as que l’embarras du choix !