Sur le Campus, on vous ne donne pas simplement un plan d'entraînement, on vous explique pourquoi vous faites les choses afin d'apprendre au fur et à mesure à mieux vous entraîner.
La progression en course à pied peut-être ingrate car elle est longue et lente. Malheureusement aucune formule magique n'existe pour accélérer le processus et ça peut-être frustrant ! Avec la méthode Campus, on vous donne les outils pour comprendre vos séances, pourquoi vous les faites. C'est plus motivant de savoir où l'on s'en va non ?
Les compétitions reprennent progressivement à travers le monde, et à Montréal en particulier avec une série de courses auxquelles tu vas aimer participer !
La progression en course à pied peut-être ingrate car elle est longue et lente. Malheureusement aucune formule magique n'existe pour accélérer le processus et ça peut-être frustrant ! Avec la méthode Campus, on vous donne les outils pour comprendre vos séances, pourquoi vous les faites. C'est plus motivant de savoir où l'on s'en va non ?
Un bon entraînement ne vous garantit pas à 100% de réussir votre course le jour J ! La nutrition est un élément à prendre en compte ! Découvrez l'avis de la communauté et de notre coach Tristan !
Pour progresser en course à pied, le plus important est de bien s'entraîner et bien récupérer. Mais on peut aller plus loin pour maximiser ses progrès, notamment avec les étirements. Nos coureurs ont débattu sur notre Discord pendant une semaine sur leur nécessité et leur efficacité. Pourquoi, quand, comment ? Notre coach Tristan décortique le sujet et y apporte ses conseils et ses astuces !
La motivation est un paramètre déterminant dans la pratique de la course à pied. Mais est-ce qu'elle vient vous chercher dans la performance et la recherche du meilleur chrono, ou juste dans le plaisir de courir et se dépenser ? C'est la question du Grand Débat #3 !
Bien choisir son plan peut s'avérer judicieux en fonction de votre objectif, votre envie ou le temps que vous devez/pouvez y consacrer. Voyons ensemble ces critères !
Si vous pensez que la progression est quelque chose de compliqué, oubliez ça ! C’est une croyance qui est forte chez les coureurs amateurs... mais qui est fausse !
Avoir un objectif clair, c’est avoir toujours dans un coin de la tête cette petite flamme qui nous anime. Quand un entraînement est dur, un jour où l’on a moins envie... on peut s’accrocher à cet objectif et se dire « allez on y va, on va aller le chercher cet objectif ».
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