Sur le Campus, on vous ne donne pas simplement un plan d'entraînement, on vous explique pourquoi vous faites les choses afin d'apprendre au fur et à mesure à mieux vous entraîner.
Avoir un objectif clair, c’est avoir toujours dans un coin de la tête cette petite flamme qui nous anime. Quand un entraînement est dur, un jour où l’on a moins envie... on peut s’accrocher à cet objectif et se dire « allez on y va, on va aller le chercher cet objectif ».
Avoir un objectif clair, c’est avoir toujours dans un coin de la tête cette petite flamme qui nous anime. Quand un entraînement est dur, un jour où l’on a moins envie... on peut s’accrocher à cet objectif et se dire « allez on y va, on va aller le chercher cet objectif ».
Un bon plan d'entraînement course à pied c'est trouver le bon mix entre entraînement intense et récupération.
Pour progresser en course à pied, le plus important est de bien s'entraîner et bien récupérer. Mais on peut aller plus loin pour maximiser ses progrès, notamment avec les étirements. Nos coureurs ont débattu sur notre Discord pendant une semaine sur leur nécessité et leur efficacité. Pourquoi, quand, comment ? Notre coach Tristan décortique le sujet et y apporte ses conseils et ses astuces !
Un bon entraînement ne vous garantit pas à 100% de réussir votre course le jour J ! La nutrition est un élément à prendre en compte ! Découvrez l'avis de la communauté et de notre coach Tristan !
Quand on regarde certains plans d’entraînement, on pourrait croire que s’entraîner efficacement est complexe. Mais cette complexité apparente n’est vraiment pas un gage de qualité...
Nous sommes tous différents. Alors pourquoi aurions-nous un plan d’entrainement identique ? Avec Campus, on a voulu penser à tous les coureurs, pour que chacun ai un programme d’entrainement adapté à ses caractéristiques et à ses objectifs.
Votre priorité c’est d’être régulier, de suivre l’entraînement en pensant à l’objectif. Enchaîner les plans sans logique ne permet pas de vraiment optimiser ses performances à long terme.
Les compétitions devraient faire leur retour en 2021, Campus vous aide à déterminer le meilleur moment pour débuter votre plan d'entraînement !
Tout l’art de la programmation de l’entraînement réside dans le fait de trouver la juste quantité, le juste niveau d’intensité, la juste récupération. C’est un art car ça demande d’individualiser la réponse pour chaque personne si on veut maximiser la progression
Entraînements, conseils du coach, suivi de progression et toutes les fonctionnalités Campus toujours avec vous, sans installer d’application !
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