Le blog Campus
Comprendre, Apprendre et Progresser

Sur le Campus, on vous ne donne pas simplement un plan d'entraînement, on vous explique pourquoi vous faites les choses afin d'apprendre au fur et à mesure à mieux vous entraîner.

Apprentissage

On calcule votre potentiel de progression : vous allez être surpris ! :)

Avoir un objectif clair, c’est avoir toujours dans un coin de la tête cette petite flamme qui nous anime. Quand un entraînement est dur, un jour où l’on a moins envie... on peut s’accrocher à cet objectif et se dire « allez on y va, on va aller le chercher cet objectif ».

Par
Tristan
Apprentissage
Par
Tristan
On calcule votre potentiel de progression : vous allez être surpris ! :)

Avoir un objectif clair, c’est avoir toujours dans un coin de la tête cette petite flamme qui nous anime. Quand un entraînement est dur, un jour où l’on a moins envie... on peut s’accrocher à cet objectif et se dire « allez on y va, on va aller le chercher cet objectif ».

Apprentissage
Par
Niko
L'entraînement optimal pour progresser SANS se blesser

Un bon plan d'entraînement course à pied c'est trouver le bon mix entre entraînement intense et récupération.

Technique
Par
Tristan
Faut-il s'étirer en course à pied ? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #2

Pour progresser en course à pied, le plus important est de bien s'entraîner et bien récupérer. Mais on peut aller plus loin pour maximiser ses progrès, notamment avec les étirements. Nos coureurs ont débattu sur notre Discord pendant une semaine sur leur nécessité et leur efficacité. Pourquoi, quand, comment ? Notre coach Tristan décortique le sujet et y apporte ses conseils et ses astuces !

Compétition
Par
Tristan
Comment choisir son ravitaillement en compétition? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #1

Un bon entraînement ne vous garantit pas à 100% de réussir votre course le jour J ! La nutrition est un élément à prendre en compte ! Découvrez l'avis de la communauté et de notre coach Tristan !

Technique
Par
Tristan
%VMA, %FCM... faire compliqué "ne veut pas dire faire bien".

Quand on regarde certains plans d’entraînement, on pourrait croire que s’entraîner efficacement est complexe. Mais cette complexité apparente n’est vraiment pas un gage de qualité...

Conseils
Par
Niko
Pourquoi un entrainement individualisé nous fait progresser plus

Nous sommes tous différents. Alors pourquoi aurions-nous un plan d’entrainement identique ? Avec Campus, on a voulu penser à tous les coureurs, pour que chacun ai un programme d’entrainement adapté à ses caractéristiques et à ses objectifs.

Apprentissage
Par
Niko
Notre méthode pour vous faire progresser sur le long terme

Votre priorité c’est d’être régulier, de suivre l’entraînement en pensant à l’objectif. Enchaîner les plans sans logique ne permet pas de vraiment optimiser ses performances à long terme.

Compétition
Par
Niko
Quand débuter l'entraînement pour les courses 2021 ?

Les compétitions devraient faire leur retour en 2021, Campus vous aide à déterminer le meilleur moment pour débuter votre plan d'entraînement !

Conseils
Par
Niko
Entrainement intense puis récupération = progression

Tout l’art de la programmation de l’entraînement réside dans le fait de trouver la juste quantité, le juste niveau d’intensité, la juste récupération. C’est un art car ça demande d’individualiser la réponse pour chaque personne si on veut maximiser la progression

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