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Apprentissage

Le but de Campus ? Donner à chaque coureur les moyens d'être fier de leur progression

Nous avons créé Campus pour vous accompagner au mieux et vous aider à prendre conscience de votre progression. Avec un but majeur : permettre à tous les coureurs d'être fier !

Par
Manon

Notre objectif chez Campus c’est de rendre accessible à tous les coureurs un entraînement totalement individualisé. Nous sommes convaincus qu’un bon accompagnement avec des conseils précis, dispenser au bon moment ça fait la différence, autant sur vos performances physiques que mentales.

Pas besoin d’être un sportif professionnel ou encore de faire 40h de sport par semaine pour être fier de vous. Notre but est de vous aider à prendre conscience de votre progression parce que l’équipe Campus est fière de toi alors pourquoi tu ne le serais pas ?

C’est le plan qui s’adapte au coureur et plus l’inverse !

💡Découvre nos programmes dés maintenant.

La plateforme : un outil pour suivre vos progrès

Aujourd’hui, notre but est de vous simplifier la vie en mettant un maximum d’informations utiles sur votre compte Campus.

Le journal de course : votre allié tout au long de votre progression

Cette fonctionnalité est disponible pour les coureurs du Campus ayant un abonnement premium.

  • Il va vous permettre de rester motiver pour vos entraînements : Vous pouvez suivre à l’aide d’une courbe votre progression en temps réel. Pour analyser au mieux votre progression l’équipe Campus se base sur deux éléments : d’un côté votre assiduité et de l’autre votre ressenti après la séance.
  • Il va être votre journal intime / confident : Après chaque séance on vous demandera de nous partager votre ressenti sur la séance, en lui attribuant une note allant de 1 à 5 (du plus simple vers le plus compliqué).
  • Il mémorisera pour vous vos données : Vous avez deux options pour valider votre séance, soit en validant vos données par défaut, soit en insérant vos données personnelles.

Si vous souhaitez découvrir la plateforme et notre programme, foncez, nous proposons un abonnement gratuit

Les challenges : des boosts dans vos programmes

L’équipe Campus aime vous défier avec des challenges. Pour le moment nous en avons créé deux :

#1 Le challenge Stairway to Heaven

#2 (Re)passe l’épreuve sportive du baccalauréat français

Avec les défis, nous avons la volonté de vous proposer un challenge adapté à votre niveau exactement comme avec nos programmes. D’ailleurs, Nicolas & Tristan vos coachs Campus imaginent les challenges afin qu’ils puissent venir remplacer une séance dans votre plan. Cela vous permet donc de réaliser tous les défis et de faire la course aux badges ! Notre envie est de créer des motivations supplémentaires pour vous pousser à vous entraîner, à progresser, à prendre soin de vous et de votre santé par le sport.

Enfin, le gros avantage des challenges est qu’ils sont accessibles à tous : que vous ayez un abonnement gratuit ou payant.

Les séances étapes

Vous retrouverez ce type de séances à la fin de votre programme mais aussi régulièrement à la fin de votre cycle d'entraînement. Leur but ? Vous rendre compte de votre progression et de vous rapprocher de votre objectif final. Ces séances vont vous marquer, c'est le but. Vous pourrez ainsi mesurer le chemin parcouru quand au bout de quelques mois/années vous retrouverez la même séance.

Les articles connaissances

Sur votre compte, vous retrouverez à chaque séance des conseils du coach afin d’optimiser / réussir au mieux vos séances et votre progression.

Vous trouverez en plus de ses précieux conseils des articles pour vraiment approfondir le sujet et vous expliquer le but de chaque type de séance.

Comme vous le savez, notre philosophie est que pour réaliser une préparation pour un objectif quel qu’il soit il faut avant tout comprendre ce que l’on fait.

Toute cette trousse à outils disponible sur notre plateforme, va vous permettre de suivre votre progression, garder la motivation et surtout de ne pas vous disperser en allant chercher des informations partout sur internet (c’est une chose que j’ai faite à mes débuts).

De quoi suivre et analyser votre progression, le tout sur la même plateforme !

💡 Découvre dès maintenant nos fonctionnalités !

Mais pourquoi pourriez-vous être fiers de vous ?

  • Prendre la décision de s’y mettre c’est déjà 50% du job

Généralement, une personne passe par plusieurs moments avant de prendre une décision : des doutes, des remises en question mais surtout des moments où l’on se cherche toutes les excuses de la terre pour ne pas le faire. Mais vous, vous êtes passé à l’action ou du moins vous êtes en train de le faire en lisant cet article. Vous ne le savez sûrement pas mais vous avez passé la première phase de votre progression haut la main.

Maintenant, il ne vous reste plus que les derniers 50% à faire alors, enfilez vos baskets et enchaînez foulée après foulée avec fierté !

  • Finir une séance c’est se dépasser et progresser.

Vous l’avez remarqué mais chez Campus quelque que soit votre programme il y a un niveau de difficulté attribué à chacune de vos séances.

Cette note varie de 1 à 5, du plus simple vers le plus compliqué. Cette donnée est très utile car elle va vous permette de vous conditionner avant votre séance.

- Sur les séances difficiles, vous allez repousser petit à petit vos limites.

- Sur les séances faciles, vous allez profiter du moment présent.

Quoi qu'il en soit, valider une séance, c'est faire un pas de plus dans la bonne direction.

Les mauvais jours ou la fatigue peuvent vous faire passer à côté d’une séance, sachez que c’est humain. Vous ne pouvez pas être à 100% tout le temps, mais si vous donnez votre maximum en fonction de votre état de forme alors soyez fier de vous !

  • Rien de plus satisfaisant que de cliquer sur le bouton « valider ma séance ».

Ce bouton n’a pas été choisi au hasard, car comme vous, j’adore avoir ce sentiment de mission accomplie.

Après, comme je vous l’explique plus haut, il ne vous reste plus qu’à remplir votre journal de course et profiter du sentiment de bien-être après votre séance (pendant l’effort votre corps libère des endorphines, l’hormone du bonheur)

  • Comprendre son entraînement : une fierté de plus

En 2019, nous avons créé Campus pour accompagner les coureurs qui sont souvent perdues sur internet avec un manque d’informations pour s’entraîner efficacement.

Vous pouvez être fier de comprendre ou de tout faire pour comprendre vos entraînements et ne pas juste les appliquer. Votre progression n’en sera que plus rapide et surtout dans les moments de difficultés sur une course ou sur un entraînement vous aurez le bon réflexe.

Sur la plateforme, vous trouverez à chaque séance des explications et des conseils du coach pour travailler de façon optimum. En complément, vous trouverez des articles de connaissances pour approfondir encore plus les sujets des entraînements de la semaine.

Vous aussi vous êtes capable maintenant de conseiller et échanger avec d’autres coureurs sur des sujets techniques.

  • Les progrès se multiplient

Pour finir en beauté rien de mieux que de faire le point, une chose est sûre : vous avez progressé !

Quel que soit votre niveau de base, si vous suivez nos conseils et nos programmes de façon régulière vous observerez de vrais progrès.

On a souvent tendance à être négatif lorsqu’il s’agit de parler de ses performances ou de son évolution, il faut impérativement changer ça.

Vous n’avez pas atteint votre objectif et alors ?

Ça n’est pas la fin du monde au contraire ! Il n'y a pas que le chrono qui vous définit en tant que coureur. Au cours de votre préparation vous avez appris à mieux vous connaître, à écouter votre corps, vous avez travaillé sur votre motivation les jours compliqués, vous avez développé vos valeurs comme le courage, l'estime de soi, la discipline, la patience, vous avez motivé les gens autour de vous. Bref vous avez compris la liste peut-être très longue voire infini donc ne vous laissez pas démoraliser et retenter votre chance.

Vous avez atteint vos objectifs, well done !

Fixez-vous des objectifs : c'est la clé pour garder votre motivation intacte tout au long de votre programme.

N’hésitez pas à appliquer la méthode des petits pas car je vous l’assure quand vous avez réalisé un de vos objectifs, vous n’aurez qu’une envie : passer au suivant. Mais avant de vous lancer tête baissée dans la réalisation de ce nouvel objectif, savourez votre réussite / évolution.

🚀 Débute ton programme d'entraînement dès maintenant

La tête haute : soyez fiers de vous grâce à Campus !

Lisez bien fort cette conclusion chez vous : je suis fier(e) de moi et sachez que toute l’équipe Campus est derrière vous. D’ailleurs dans l’équipe on adore suivre vos progressions et interagir avec vous alors n’hésitez pas à nous suivre sur nos différents réseaux sociaux : Facebook, Instagram, Youtube et Discord et à nous taguer sur vos séances, courses.

💡 Sois fier de tes progrès avec la plateforme Campus

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